Guarire dall’artrosi e dal dolore con esercizi mirati e autonomia
Questo testo sottolinea l’importanza di assumere il controllo sulla propria salute, specialmente per affrontare l’artrosi e il dolore correlato. Si rivolge sia ai non addetti ai lavori nel campo medico sia ai professionisti specializzati nell’artrosi e nella terapia del dolore. Con 200 immagini, foto e video di esercizi inclusi nel libro, l’obiettivo è incoraggiare l’autonomia e l’auto-aiuto per superare l’artrosi e il dolore. I fondatori di una rivoluzionaria terapia del dolore offrono un nuovo approccio basato sull’allenamento regolare e esercizi mirati per raggiungere una vita senza dolore, pienamente mobile e sana, anche in età avanzata. Il testo promuove l’idea che ci si può liberare in modo duraturo dal dolore e offre alternative ai trattamenti convenzionali come analgesici e interventi chirurgici, focalizzandosi sull’importanza dell’allenamento regolare per garantire autonomia e libertà di movimento.
Con questo libro scoprirai:
Come assumere il controllo della tua salute per affrontare l’artrosi e il dolore in modo efficace
Approfondimenti sull’importanza dell’autonomia e dell’auto-aiuto nella gestione dell’artrosi e del dolore
Il ruolo cruciale dell’allenamento regolare e degli esercizi mirati per migliorare la situazione articolare e diminuire il dolore
I principi della rivoluzionaria terapia del dolore presentata dagli autori del libro e come essa possa influenzare positivamente la tua salute e il benessere generale
Alternative concrete ai trattamenti convenzionali come analgesici e interventi chirurgici, concentrando l’attenzione sull’importanza dell’auto-trattamento tramite l’allenamento regolare
Strategie per liberarti in modo duraturo dal dolore articolare e per mantenere un’ottima mobilità e salute anche con l’avanzare dell’età
Domande cruciali a cui il libro L’Artrosi è una Bugia risponde:
Come posso assumere il controllo della mia salute per gestire efficacemente l’artrosi e il dolore?
Perché è fondamentale l’autonomia e l’auto-aiuto nel trattamento dell’artrosi e del dolore?
Qual è l’importanza dell’allenamento regolare e degli esercizi specifici nel migliorare le condizioni articolari e ridurre il dolore?
Quali sono i principi chiave della rivoluzionaria terapia del dolore proposta dagli autori e come influiscono sulla salute generale?
Quali alternative pratiche esistono rispetto ai trattamenti tradizionali come analgesici e chirurgia, mettendo l’accento sull’auto-trattamento tramite l’allenamento regolare?
Quali strategie concrete sono suggerite per liberarsi in modo duraturo dal dolore alle articolazioni e mantenere un’ottima mobilità e salute anche con l’avanzare dell’età?
Questo libro è dedicato a:
Pazienti affetti da artrosi e dolore articolare che cercano approcci alternativi e pratici per gestire la loro condizione.
Professionisti sanitari specializzati in artrosi e terapia del dolore che desiderano approfondire le conoscenze e acquisire nuove prospettive nel trattamento dei pazienti.
Persone interessate a migliorare la propria salute articolare e ridurre il dolore attraverso l’allenamento regolare e gli esercizi mirati.
Coloro che sono alla ricerca di soluzioni sostenibili a lungo termine per affrontare l’artrosi, evitando o limitando l’uso di farmaci analgesici o interventi chirurgici.
Chiunque sia interessato a promuovere l’autonomia nella gestione della propria salute, in particolare per mantenere la mobilità e il benessere fisico con l’avanzare dell’età.
Contenuti chiave di L’Artrosi è una Bugia:
Il libro si concentra sull’importanza di assumere il controllo della propria salute per affrontare l’artrosi e il dolore in modo efficace. Attraverso approcci basati sull’allenamento regolare, gli autori offrono un nuovo modo di affrontare queste condizioni, promuovendo l’autonomia e l’auto-aiuto. Con 200 immagini, foto e video di esercizi inclusi, il testo propone una guida pratica per raggiungere una vita senza dolore e piena di mobilità. Con una focalizzazione sulla liberazione duratura dal dolore articolare e sull’importanza dell’auto-trattamento, il libro offre alternative concrete ai trattamenti convenzionali, incoraggiando una vita attiva e sana a ogni età.
7 VIDEO CON SOTTOTITOLI IN ITALIANO
Dal sito degli autori abbiamo selezionato 7 video che potete consultare da questa pagina, con sottotitoli in italiano:
www.gruppomacro.com/libroartrosiI video riguardano gli esercizi da fare per l’artrosi cervicale, dorsale, della spalla, del polso, del pollice, dell’anca, del ginocchio.
Il libro affronta il tema della fame nervosa e dei sentimenti che cerchiamo di coprire o mettere a tacere attraverso il cibo. Mangiare per calmarsi, premiarsi o spegnere emozioni sgradevoli è una pratica che può rilassare momentaneamente ma che spesso porta a sensi di colpa. L’urgenza di mangiare può colpire in qualsiasi momento, e il libro esplora i molteplici aspetti di questo comportamento con l’obiettivo di eliminarlo tramite soluzioni pratiche.
Vengono descritte oltre 50 tecniche, suddivise in cinque aree tematiche, che aiutano a trovare conforto e gratificazione in modi sani, distogliendosi dal cibo. Queste tecniche coprono la consapevolezza, il cambiamento dei pensieri, il calmare il corpo, trovare distrazioni e ottenere supporto. Il desiderio di mangiare nervosamente si manifesta improvvisamente, il cibo viene consumato meccanicamente e non soddisfa mai, spesso accompagnato da sensi di colpa.
Il libro offre quindi strumenti pratici per riconoscere e affrontare la fame nervosa, promettendo una sensazione di leggerezza e l’eliminazione dei sensi di colpa associati.
Con questo libro scoprirai:
Quali sentimenti cerchi di coprire o mettere a tacere con il cibo.
Come trovare ciò che può davvero farti sentire meglio senza ricorrere al cibo.
I molteplici aspetti della fame nervosa e come essa ci condiziona.
Oltre 50 modi per trovare conforto e gratificazione in modo sano.
Tecniche di consapevolezza per riconoscere i segnali della fame nervosa.
Strategie per cambiare i pensieri negativi associati al cibo.
Metodi per calmare il corpo senza dover mangiare.
Attività e distrazioni che possono sostituire l’atto di mangiare nervosamente
Domande cruciali a cui 50 modi per vincere la fame nervosa risponde:
Come si manifesta la fame nervosa e quali sono i suoi tratti distintivi?
Quali tecniche pratiche posso usare per gestire e superare la fame nervosa?
In che modo posso trovare conforto e gratificazione senza ricorrere al cibo?
Come posso diventare più consapevole dei miei comportamenti alimentari?
Questo libro è dedicato a:
Chiunque lotti con la fame nervosa e cerchi di comprenderne le cause.
Coloro che desiderano trovare metodi alternativi e sani per affrontare le emozioni difficili.
Chi cerca strategie pratiche per cambiare i propri pensieri e abitudini alimentari
Chiunque voglia liberarsi dai sensi di colpa associati al mangiare compulsivo.
Professionisti che lavorano nel campo della nutrizione e del benessere emotivo e che cercano risorse per aiutare i propri clienti.
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“Siamo dotati della saggezza e della conoscenza dei nostri antenati.
Siamo in grado di accedere al patrimonio di queste informazioni più velocemente e facilmente rispetto a prima.”
David Wolfe, nutrizionista e fitoterapeuta di fama mondiale, illustra con un approccio multidisciplinare tanti preziosi consigli pratici per il ringiovanimento e un’ottima salute
Puoi imparare a:
creare l’equilibrio ormonale necessario per aumentare la fertilità e la massa muscolare magra;
purificare ogni singola parte del tuo corpo, incluse le cellule;
migliorare la massa ossea con strategie semplici e efficaci;
contrastare l’infiammazione sistemica;
sviluppare strategie per affrontare l’avanzamento dell’età e le patologie legate ai danni provocati dalle calcificazioni quali: l’artrite, la formazione di placche nel sistema cardiovascolare, i disturbi articolari, la formazione dei calcoli renali e biliari, le cicatrici, le lesioni cutanee, le cisti, i tumori e le cataratte;
liberare l’organismo da: estrogeni nocivi, metalli pesanti e altre sostanze tossiche
aumentare il tuo potenziale di longevità e di vitalità
Ora più che mai è giunto il momento
di sfruttare al massimo il tuo potenziale.
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“Ho notato che in tutti coloro che comprendono nel profondo le leggi biologiche nasce un grande sentimento di gratitudine verso il dottor Hamer. Le leggi biologiche non ci garantiscono che non ci ammaleremo più, e che non staremo più male nella nostra vita. Però ci dànno qualcosa che forse è ancora più prezioso: ci dicono che ogni malattia ha un senso. E ci dicono anche che ogni malattia è figlia della nostra percezione del mondo. Di conseguenza, è come se queste conoscenze ci liberassero da un peso, un’oppressione che incombe da sempre sulle nostre vite: la paura della malattia. Finché la tana del lupo era occupata da un essere misterioso, ne avevamo paura. Hamer ci ha portato dentro alla tana, per farci capire che non c’è nulla di cui avere paura. Ed anche per farci vedere che l’essere misterioso altri non era che noi stessi.” Le Leggi Biologiche del dottor Hamer rappresentano una conoscenza nuova e rivoluzionaria. Scoperte ormai trent’anni fa, la loro applicazione è stata via via affinata per permettere un intervento diagnostico e terapeutico sempre più preciso ed efficace. Con le Leggi Biologiche si apre una nuova strada, che ci porta a dover riconsiderare sia il nostro comune concetto di salute, sia la visione del sistema in cui viviamo, e dell’universo in cui ci troviamo. Hamer, attraverso decenni di ricerca, ha dato al suo lavoro uno schema solido, completo e coerente.
Dato il carattere rivoluzionario dei suoi studi e dei suoi scritti, è tuttavia per molte persone difficile comprendere fino in fondo i concetti base su cui è fondata la Nuova Medicina.
Il presente testo, introducendo e approfondendo passo dopo passo l’argomento, ha l’intenzione di contribuire alla diffusione e alla corretta comprensione delle scoperte del medico tedesco. È indirizzato a chiunque voglia approfondire questo nuovo approccio alla salute, non solo ai medici e ai terapeuti.
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Nel corso degli ultimi anni, il cibo di strada ha guadagnato notevole popolarità grazie alla sua natura informale, spesso legata alle tradizioni culinarie e culturali di una determinata regione. Questo libro propone un’interpretazione dello street food in chiave vegana e salutista, presentando ricette prive di ingredienti di origine animale. In alcuni casi, le ricette originali che includono tali ingredienti sono state adattate in versione vegana con deliziose reinterpretazioni che sapranno sorprendere anche i palati più esigenti.
Il volume comprende più di 150 ricette provenienti da varie parti del mondo: dall’Europa al Medio Oriente, dall’Asia all’America Latina, dall’Africa al Nord America, senza tralasciare le eccellenze culinarie.
Gyros_pita_veggie- ricette vegane
Pão de queijo, Brasile
Tajine_di_verdure
Accompagnato da splendide immagini a colori delle ricette, “Vegan Street Food” offre anche approfondimenti e aneddoti di viaggio, in cui gli autori condividono curiosità sui luoghi da cui provengono le ricette.
Contenuti chiave di Vegan Street Food:
Il libro si propone come ricettario e guida che racconta ingredienti speciali di ogni tradizione e le combinazioni per costruire piatti semplici e gourmet rigorosamente vegan, adatti per tutti i palati.
Vegan Street Food è dedicato a:
Chi ama esplorare le tradizioni culinarie di diverse regioni del mondo
Tutti coloro che desiderano sperimentare nuove esperienze alimentari e scoprire modi innovativi di gustare il cibo di strada.
Gli appassionati di cucina vegana e persone interessate alla salute e al benessere.
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La digestione ci procura ogni giorno una grande quantità di «eccedenze» che dovrebbero essere eliminate in modo costante attraverso le vie naturali e la traspirazione. Tuttavia, la vita sedentaria e l’uso di indumenti costrittivi impediscono al sistema delle fasce e degli intestini di vibrare con regolarità per espellere tali scorie. Ne deriva un ingombro generale nefasto per la nostra salute. Il bagno derivativo è un metodo naturale che riattiva questo sistema e ripristina la capacità dell’organismo di rimuovere ogni residuo.
Favorendo la pulizia interna, il bagno derivativo dinamizza diverse funzioni che assicurano una migliore resistenza alle variazioni di temperatura, una maggiore energia, un sonno più profondo e ristoratore, una buona resistenza alle infezioni e un rimodellamento del corpo.
Anche in Italia molte decine di migliaia di persone hanno ritrovato una forma fisica perfetta grazie a questa pratica semplice, efficace e gratuita.
