Stile di vita

Yoga e Fiori di Bach: ponti per comunicare

Torniamo a parlare di yoga e Fiori di Bach due strumenti straordinari per il riequilibrio del corpo e delle emozioni. Come possiamo affiancare queste due discipline e la loro efficacia? Setubandha-asana e Water Violet: ponti per comunicare Un ponte unisce due rive; da “rive” deriva anche la parola “rivali”. Perciò “fare un ponte” significa mettere in comunicazione due rive […]

Cos'è l'Ayurveda, la scienza della vita

Avrai sentito spesso parlare di Ayurveda in relazione al benessere, all’equilibrio psico-fisico e molto spesso anche allo yoga, ma sai esattamente di cosa si tratta? Se vuoi scoprire l’Ayurveda oppure approfondirne la conoscenza, questo articolo – che speriamo essere il primo di una lunga serie – fa per te! L’essenza dell’ayurveda Il termine Ayurveda ha questa etimologia: Ayu – vita, Veda […]

7 estratti per 7 chakra

Nelle settimane più calde dell’anno prepararsi in casa un sano estratto di frutta e verdura è un ottimo modo per reintegrare acqua, sali minerali e vitamine. Ma non solo: le proprietà di alcuni alimenti possono aiutarci a rafforzare parti e funzioni specifiche del nostro organismo, ad alleviare piccoli disturbi e a riequilibrare tutto il sistema.Meditare […]

I Mandala dello Yoga – l'autrice Lucia Zacchi si racconta a fumetti

Lucia Zacchi è autrice e illustratrice dei Mandala dello Yoga editi da Macro Junior. Si tratta di una serie di album da colorare per i più piccoli dove per la prima volta si uniscono i mandala alle asana. Lucia ha selezionato le posizioni più adatte ai bambini, le ha disegnate con linee dolci e morbide […]

Gli yantra: collocare le energie

Gli yantra sono disegni geometrici che provengono dall’antica tradizione vedica, usati come strumento per la meditazione. La loro origine e il loro uso ricordano quelli dei mandala, che in fondo non sono altro che una sorta di yantra in forma circolare. Yantra: l’etimologia Yantra significa “strumento”, “congegno”; con la radice yam (trattenere, mantenere) e il […]

Yoga e Fiori di Bach: equilibrio fuori e dentro

Cosa hanno in comune yoga e Fiori di Bach? La pratica dello yoga è uno strumento straordinario per il riequilibrio non solo del corpo, ma anche delle emozioni. Proprio sull’equilibrio emozionale vanno ad agire i Fiori di Bach. Possiamo affiancare queste due discipline e la loro efficacia? Cosa sono i Fiori di Bach? Il dottor Edward Bach nei […]

Uomo e donna: comprendere le differenze, con il Kundalini Yoga

L’Umanologia è una importante componente del Kundalini Yoga, che dà indicazioni preziose per vivere una vita armoniosa e felice, a cominciare dalla comprensione profonda della propria natura di donna o di uomo e dai meccanismi che regolano la comunicazione, le relazioni interpersonali e la vita di coppia. Il gioco infinito delle polarità: il maschile e […]

5 app per lo yoga

Quali sono le app più utili per la pratica dello yoga?Smartphone e tablet fanno ormai parte della quotidianità di molti di noi. Oltre ad aiutarci a comunicare, a scattare fotografie, a tenere la contabilità o a consultare il meteo, i dispositivi mobili possono esserci utili anche per praticare yoga e meditare?In effetti può essere decisamente comodo avere […]

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