Stile di vita

Yoga e Fiori di Bach: per chi non vive nel presente

Vivere nel “qui e ora” significa vivere appieno il momento presente con centratura e attenzione, senza fuggire col pensiero nel passato e nel futuro.In questa epoca di velocità, frenesia e sovraccarico di informazioni, capita di trascorrere i propri giorni in uno stato di distrazione generale, che impedisce di vivere pienamente i momenti, piccoli e grandi, […]

Art Therapy anti stress: colorare per il benessere

Lo ammettiamo senza timore di sembrare infantili: alla redazione di Le Vie del Dharma abbiamo un debole per i libri da colorare anti stress!Qualche tempo fa vi abbiamo raccontato come l’atto di colorare può diventare una vera e propria forma di meditazione attiva. Nella tradizione indiana e in quella buddista, per esempio, i mandala sono veri e propri strumenti […]

Guida alle mestruazioni per ragazze: le 14 domande delle più giovani

La pubertà è un periodo di grandi cambiamenti per le ragazze, a partire dagli sconvolgimenti del corpo che si prepara a passare nell’età adulta: si cresce in statura e in peso, il corpo cambia forma e proporzioni, crescono i peli e il seno, cambiano l’odore, la pelle e i capelli… e compare la prima mestruazione, […]

La donna lunare e il ciclo creativo di trasformazione

Quante volte come donne ci siamo sentite apostrofare come “lunatiche”? Probabilmente con un tono negativo, quanto meno di esasperazione, come se fosse qualcosa di spregevole? A indicare stati umorali intensi e incontrollabili?La verità è che noi donne siamo collegate intimamente alla luna: siamo la rappresentazione di un potere sottile, cosmico, universale, misterioso e mutevole, dalla […]

I Fiori di Bach per la donna

Oggi parliamo di Fiori… in francese. No, non spaventatevi, non è che scriverò l’articolo in francese! Sto giocando sul fatto che in francese la parola «fiore» è coniugata al femminile (così come la parola «mare». E niente è più azzeccato: mare, acqua, inconscio, le acque primordiali, l’emblema del femminile…). Insomma vorrei parlarvi dei Fiori di Bach […]

Yoga e Fiori di Bach: per chi vive nell'incertezza

Come possono venirci in aiuto yoga e Fiori di Bach per superare il dubbio e l’incertezza che a volte ci colgono quando siamo di fronte a una scelta, nei momenti decisivi della vita ma anche nelle situazioni quotidiane?In un’ottica di autoconoscenza (svadhyaya in sanscrito) nel 1995 ho cominciato a studiare – e assumere – i Fiori di […]

Yoga e Fiori di Bach: superare la paura

Come affiancare yoga e Fiori di Bach per il riequilibrio delle emozioni? In un’ottica di autoconoscenza (svadhyaya in sanscrito) nel 1995 ho cominciato a studiare e utilizzare i Fiori di Bach. Poi ho frequentato una scuola per diventare “florista”, come mi piace dire, e dal 1998 offro consulenze per individuare i Fiori di Bach che servono. […]

Shaucha, la pulizia – Yama e Niyama nel quotidiano

Shaucha è il primo dei cinque niyama (voti di astinenza), che riguardano la nostra interiorità e implicano una riorganizzazione della vita personale, per non sprecare energia (un’attitudine molto ricercata da chi pratica yoga). Yama e niyama sono le dieci norme di comportamento e stile di vita degli yogi.Regole? Non le chiamerei così, perché non prescrivono “cose” da fare o non […]

Ahimsa, la nonviolenza – Yama e Niyama nel quotidiano

Non proprio regole: yama e niyama, le dieci norme di comportamento e stile di vita degli yogi, non prescrivono realmente “cose” da fare o non fare, ma piuttosto suggeriscono contesti, situazioni, da applicare nella nostra vita. Perciò, ci piace definire yama e niyama come dieci consigli per vivere meglio. C’è una grande differenza tra i valori cosiddetti morali e […]

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