Le scuole

Lo Yoga Nidra: il sonno profondo e rigenerante dello yoga

Vi siete mai trovati in uno stato di grande stress psicofisico, con il corpo stanco e la mente in continuo movimento? Uno stato in cui il sonno fa fatica ad arrivare e, quando arriva, è discontinuo, leggero, con frequenti interruzioni? Vi sentite immersi nelle preoccupazioni e faticate a prendere decisioni difficili e importanti?Oppure vi ritrovate […]

Cos’è il Vinyasa Yoga?

Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati […]

Le Vie dello Yoga

Come abbiamo scritto più volte e considerato fin dal nome di questo sito, esistono molte vie dello yoga. Sono sentieri differenti, che talvolta possono persino apparire contraddittori, ma sono sempre rivolti alla medesima meta: l’autorealizzazione, o illuminazione, cioè l’unione del Sé individuale con l’Assoluto.Come mai tante vie?Nel corso dei millenni, tutte le forme di yoga si sono […]

Gli stili moderni di Hatha Yoga

La prima cosa che un neofita dello yoga si chiede è: “Che stile praticare?”Gli stili moderni di Hatha Yoga sono innumerevoli e nuove tendenze emergono di continuo.Per non perdersi in questo labirinto di opzioni è vitale, innanzitutto, distinguere due filoni: quello con una connessione diretta agli insegnamenti dei cosiddetti padri dello yoga moderno, quali Krishanamacharya, […]

Hatha Yoga: l’arte dell’unione

Hatha Yoga è il tipo di yoga più praticato in occidente, tant’è vero che quando gli occidentali si riferiscono in modo generico allo yoga solitamente intendono proprio questa scuola.È il sentiero del controllo fisico, una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione Non solo uno […]

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