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in Yoga e Tecniche Corporee
nata con lo scopo di raccontare le molteplici vie dello yoga che si sono affinate nei millenni, affinché anche tu possa incontrare lo yoga più adatto per te.
Buone Notizie
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Chi pratica yoga? Mi ha sempre affascinato il modo in cui ogni allievo arriva allo yoga con il proprio percorsopersonale. C'è chi ci arriva per problemi di mal di schiena, tensioni, ansia – a volte mandato dal proprio medico di base in seguito a vari disturbi attribuiti al “mostro” poco tangibile che va sotto il […]
Ti sei ripromesso di fare yoga con costanza per tutta l’estate, ma man mano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se riuscirai a mantenere il tuo impegno anche fuori dalla routine della vita quotidiana? Ecco sette utili consigli da un’insegnate, per portare con sé anche in viaggio la buona abitudine della pratica. […]
Perché una giornata internazionale per lo yoga? La Giornata Internazionale dello Yoga si celebra il 21 giugno di ogni anno dal 2015, la data è stata scelta poiché coincide con il solstizio d'estate nell'emisfero settentrionale, il giorno più lungo dell'anno. È stata istituita dalle Nazioni Unite per promuovere i benefici dello yoga per la salute […]
I benefici dello yoga
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Benessere con Yoga e Meditazione è un video corso di 4 lezioni, una serie di quattro passi con consigli teorici e pratici di Kundalini Yoga a cura di Ram Rattan Singh: in questo video è lui stesso a presentarlo!Con la pratica quotidiana di questi consigli, potrai addentrarti nella consapevolezza e nella scoperta della metodologia giusta […]
Alcuni interessanti studi scientifici sullo yoga ci dànno conferma dei benefici della pratica di questa disciplina sul corpo e sulla mente: da una percezione più accurata del proprio corpo nello spazio, al decisivo aiuto nella gestione dello stress.Fonte:Simona Regina, “Lo yoga plasma mente e corpo. Ecco le prove della metamorfosi”, TuttoScienze, inserto de “La Stampa”, 19 novembre 2014 […]
La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire. Quando arriva, sale veloce e, una volta che si è dentro alla rabbia, è difficile controllarsi. Difficile, ma non impossibile: anche nel controllo della rabbia, come delle altre emozioni, ci può venire in aiuto lo yoga. La rabbia: un’emozione umana che fa male prima a […]
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