Il ‘Kundalini yoga’ è una particolare tecnica psicocorporea, di origine indiana, che incrementa l’energia vitale favorendo l’equilibrio tra la forza fisica e quella spirituale.
Kundalini è il nome con il quale la tradizione indiana designa l’energia sottile che scorre lungo tutto il corpo passando attraverso sette centri chiamati chakra.
E proprio il lavoro sui chakra caratterizza il “Kundalini yoga”, che questo manuale, splendidamente illustrato, fa conoscere anche al lettore occidentale. L’energia sottile e i sette chakra. I questionari per individuare gli squilibri del nostro sistema energetico. Gli esercizi per sbloccare l’energia accumulata nei chakra. Le meditazioni e le tecniche di respirazione per liberare la mente. Lo yoga di ogni giorno per mantenere l’equilibrio psicofisico.