yoga tecniche corporee

I maestri contemporanei: B.K.S. Iyengar

2 Ottobre 2014

Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar è stato uno dei più famosi e importanti insegnanti contemporanei di yoga a livello mondiale, a lui viene attribuito gran parte del merito della diffusione dello yoga in occidente. Lo scorso 22 agosto il maestro Iyengar ha lasciato il suo corpo fisico in seguito a complicazioni polmonari. Lo vogliamo ricordare […]

I testi classici dello yoga

29 Settembre 2014

Per secoli lo yoga è stato tramandato per lo più oralmente, da maestro ad allievo. Alla tradizione orale si è però sempre affiancata una ricca produzione di testi, spesso in forma di aforismi, versi e guide pratiche. Nonostante il passare del tempo, alcuni di questi scritti rappresentano ancora oggi fonti interessanti, fruibili e utili per […]

Pranayama: il controllo del respiro

28 Settembre 2014

Il pranayama è il controllo del soffio vitale: non solo quindi del respiro, ma del prana, l’energia che scorre attraverso il corpo sottile.L’esercizio del pranayama è composto da una serie di cicli di respirazioni e solitamente si pratica dopo l’esecuzione delle asana e prima della meditazione. Prana e Pranayama: respiro e controllo Il prana è l’energia […]

La storia dello yoga: le origini

28 Settembre 2014

Sulle origini dello yoga non si sa molto di certo. Possiamo tuttavia delineare un quadro generale, utile a collocarlo nel più ampio contesto storico dell’India.Partiamo dai primi ritrovamenti di materiale che ci parla dello yoga.Siamo nella valle del fiume Indo, a Mohenjo Daro, un insediamento – oggi in Pakistan – che risale al terzo millennio […]

Che cosa sono i Mantra?

28 Settembre 2014

Mantra significa “strumento per pensare” e può essere costituito da un inno, da un versetto vedico (i Veda sono i testi sacri dell’induismo), da una formula liturgica o mistica, oppure da una sillaba (bija–mantra) o un insieme di sillabe.I mantra possono servire come strumento di meditazione, poiché tramite la loro ripetizione si entra in contatto […]

Che cosa sono le Asana?

28 Settembre 2014

Le asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo yoga e poi approfondirne la pratica con pranayama e meditazione. Che cosa significa asana? Tra i vari significati, il termine sanscrito asana si traduce come “stare […]

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