yoga tecniche corporee

Il Nome Spirituale nella tradizione di Yogi Bhajan

10 Dicembre 2014

In molti percorsi spirituali è in uso la tradizione di dare alla persona che è nel percorso un nome diverso dal proprio nome di nascita, questo nuovo nome viene solitamente chiamato “Nome Spirituale”. L’assunzione del nome spirituale è un po’ come nascere di nuovo e può simboleggiare un passo importante per lasciarsi alle spalle schemi […]

Vishudda, il quinto chakra

10 Dicembre 2014

Vishuddha è il quinto chakra, è collocato all’altezza della gola ed è collegato alla comunicazione in tutte le sue forme.Noto anche come chakra della gola, o centro della laringe, è il centro del suono e della parola. Permette di esprimersi senza difficoltà, di comunicare all’esterno il nostro pensiero ed esprimere la nostra interiorità.È preposto alla […]

La storia dello yoga: dal medioevo ai giorni nostri

9 Dicembre 2014

In questa introduzione alla storia dello yoga, abbiamo già trattato delle origini dello yoga e dei suoi testi classici.Il successivo periodo puranico (300-400/1100 d.C.) trae la propria denominazione dai Purana, una forma di letteratura che, oltre a illustrare la vita sociale del tempo, tratta un’infinità di argomenti, tra cui l’aspetto spirituale, e innumerevoli pratiche e […]

Yama e niyama: 10 regole dallo yoga per lo stile di vita e il comportamento

9 Dicembre 2014

Yama e niyama sono dieci regole di comportamento e di stile di vita per chi pratica lo yoga, per migliorare la nostra condotta nei confronti degli altri e di noi stessi. Ne parla per la prima volta un testo antichissimo, ma ancora oggi costituiscono una base fondamentale per la pratica dello yoga e per il proprio […]

Gli studi scientifici sullo yoga confermano: fa bene al corpo e alla mente

2 Dicembre 2014

Alcuni interessanti studi scientifici sullo yoga ci dànno conferma dei benefici della pratica di questa disciplina sul corpo e sulla mente: da una percezione più accurata del proprio corpo nello spazio, al decisivo aiuto nella gestione dello stress.Fonte:Simona Regina, “Lo yoga plasma mente e corpo. Ecco le prove della metamorfosi”, TuttoScienze, inserto de “La Stampa”, 19 novembre 2014 […]

Come gestire la rabbia: un aiuto dallo yoga

27 Novembre 2014

La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire. Quando arriva, sale veloce e, una volta che si è dentro alla rabbia, è difficile controllarsi. Difficile, ma non impossibile: anche nel controllo della rabbia, come delle altre emozioni, ci può venire in aiuto lo yoga. La rabbia: un’emozione umana che fa male prima a […]

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