yoga tecniche corporee

Il potere dell ashtanga yoga - recesione

Il Potere dell’Ashtanga Yoga di Kino MacGregor

14 Dicembre 2018

Kino MacGregor è un’insegnante di yoga tra le più conosciute a livello internazionale; è stata allieva di Pattabhi Jois, il maestro che ha codificato la pratica dell’Ashtanga Yoga così come lo conosciamo oggi in Occidente, e una pioniera dei video corsi di yoga online – ha contribuito a creare OMstars, una piattaforma su cui guardare in […]

DizionarYo

29 Luglio 2018

Il nostro glossario (dizionarYo) è in continuo arricchimento...

Gyan Mudra, il mudra della conoscenza

2 Luglio 2018

Gyan Mudra è chiamato anche “gesto della conoscenza” o “della consapevolezza” ed è uno dei più importanti mudra usati nella meditazione, tanto da essere ormai una sorta di “simbolo” dello yoga anche nella cultura popolare.Praticare Gyan Mudra rende lucida la mente, favorisce il rilassamento ed è un buon rimedio per alleviare gli stati di tensione […]

Come eseguire i mudra

2 Luglio 2018

Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la direzionano. Ma i mudra sono, di per sé, una vera e propria pratica yoga, che puoi eseguire anche al di fuori di una lezione di yoga o di un momento di meditazione: vediamo […]

Yoga delle Mani, di Andrea Christiansen

2 Luglio 2018

Ho scoperto l’esistenza dei mudra contemporaneamente allo yoga, ho capito in seguito che è perché ne fanno parte totalmente: forse non è uno degli elementi più evidenti, e non in tutti gli stili di yoga emerge in modo così chiaro, ma è così. Ad esempio Gyan Mudra, il mudra della saggezza e della conoscenza, è diventato […]

Le ragazze e il ciclo irregolare

6 Giugno 2018

L’articolo “Guida alle mestruazioni per ragazze” è uno dei più letti sul nostro sito, ma non solo: è un articolo che ho stimolato la conversazione e abbiamo ricevuto molte domande da giovani lettrici, desiderose di approfondire l’argomento e chiarire i propri dubbi. Per questo, in collaborazione con la redazione del blog di Gruppo Macro, abbiamo chiesto a […]

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