Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
Uttanasana รจ una posizione yoga di piegamento in avanti in piedi, il cui nome sanscrito letteralmente significa “posizione di intenso allungamento”. ร una posizione fondamentale, che รจ (o dovrebbe essere) inserita in ogni sessione di yoga.ร una posizione che lavora sul radicamento ed รจ ottima da praticare quando si vuole lavorare sul primo chakra, Muladhara: […]
