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collana editoriale

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Gomukhasana, la posizione del muso di vacca – Yoga con Mark Stephens

Gomukhasana, la posizione del muso di vacca, รจ una posizione di piegamento in avanti cheย lavora anche sull’apertura delle anche e coinvolge i muscoli estensori e rotatori.In questo videoย Mark Stephens, insegnante e autore di importanti libri sulla didattica dello yoga,ย mostra come eseguire le posizioni preparatorie perย praticare piรน agevolmente Gomukhasana eย le varianti perย eseguire questa posizione yoga in […]
Doppio Arco - ASANA

Il Doppio Arco, asana a coppie

Praticare le asana a coppie dร  l’opportunitร  di distendere maggiormente i muscoli e di distendere meglio la colonna, ma non solo: migliorano l’apertura del cuore, lavorando sul quarto chakra, il chakra del cuore, e la connessione con l’altro.โ€œNaturalmente vi renderanno piuฬ€ vulnerabili, ma questo fa parte dellโ€™apertura del cuore!โ€ย scrive delle posizioni yoga a coppieย Anodea Judithย nelle […]
Meditazione del cuore

Aprire il cuore: una meditazione sulla compassione

La compassione e l’amore sono gli stati interiori che corrispondono al quarto chakra, Anahata. Il chakra del cuore รจ “il ponte” tra i tra chakra inferiori, collegati al mondo materiale, e i tre chakra superiori, collegati alle funzioni intellettuali, intuitive e spirituali: il centro dell’amore unisce spirito e materia, unisce le polaritร , cosรฌ come ci […]
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Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giรน – Yoga con Mark Stephens

Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giรน, รจ un insegnamento senza tempo, adattoย ancheย ai principianti. Praticarla e tornare in questa posizione tra un’asana e l’altra, รจ sempre una fonte di apprendimento e ispirazione, anche per praticanti avanzati e insegnanti.In questo video, l’insegnante e autore Mark Stephens mostra come eseguire Adho Mukha Svanasana […]
Paripurna Navasana - ASANA

Paripurna Navasana, la barca

Paripurna Navasanaย รจ la posizione yoga della barca. Viene chiamata anche “posizione dell’ombelico”, poichรฉ lavora intensamente con i muscoli addominali.L’attivazione di questa parte centrale del nostro corpo simboleggia anche il nostro “fuoco” interiore: dal “fuoco” digestivo all’energia che ci permette di affermarci eย fare qualsiasi cosa nella vita. รˆ la sede del terzo chakra, Manipura.“Questa posizione eฬ€ […]
Ananda balasana- ASANA

Ananda Balasana, il bambino felice

Ananda Balasana รจ la posizione del bambino felice – in sanscritoย anandaย significa “felicitร ” eย balasanaย รจ letteralmente la posizione del bambino. “Permettete a voi stessi di essere un bimbo che gioca semplicemente alla scoperta del corpo e del suo movimento” scrive di questa asana Anodea Judith inย Yoga e Chakra,ย e proprio per questa caratteristica di scoperta, di ascolto e […]
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Apicoltura – Il Manuale Pratico Illustrato

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