Sport è…Salute!

Descrizione

Il libro di Fiamma Ferraro è una risorsa completa dedicata a chi desidera scoprire i benefici e le modalità per svolgere attività fisica in modo sicuro e adatto a ogni fascia di età. È un’opera pensata per coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita attraverso lo sport e l’esercizio fisico, con un focus particolare sulla salute e il benessere a lungo termine.

Questo libro offre una panoramica approfondita sull’attività fisica, suddividendo i vari tipi e esercizi in base all’età e alle necessità fisiche. Con una guida dettagliata, il libro vuole aiutare i lettori a integrare l’esercizio nella loro vita quotidiana in modo sicuro, efficace e divertente.

Con questo libro scoprirai:

• Come scegliere l’attività fisica più adatta a ogni età e condizione fisica.
• I benefici dell’esercizio fisico sulla salute mentale e fisica.
• Le modalità per integrare l’attività sportiva nella vita quotidiana in modo sicuro ed efficace.
• I vari sport che si possono praticare a qualsiasi età e i relativi vantaggi.
• Come prevenire infortuni e migliorare il benessere generale attraverso l’esercizio.

Domande cruciali a cui risponde:

• Quali sono gli sport più adatti a ogni fascia di età?
• Come fare attività fisica in modo sicuro a qualsiasi età?
• Che tipo di allenamento è consigliato per i bambini, gli adulti e gli anziani?
• Come l’attività fisica può migliorare la qualità della vita?
• Qual è l’importanza del recupero e dell’alimentazione per chi pratica sport?

Questo libro è dedicato a:

• Chiunque voglia migliorare la propria salute e forma fisica a qualsiasi età.
• Genitori che desiderano far praticare attività fisica ai propri figli in modo sicuro.
• Anziani che cercano di mantenere o migliorare la propria mobilità e benessere fisico.
• Adulti che vogliono rimanere attivi nel corso degli anni e migliorare la propria qualità di vita.
• Chiunque voglia scoprire i benefici di una vita attiva e sana.