Guida alla detossificazione per un benessere totale
Il libro affronta l’importanza di purificare il corpo dagli effetti negativi dell’inquinamento, dello stress e di abitudini alimentari scorrette che portano ad accumuli di tossine e parassiti. Questi accumuli possono causare una serie di disturbi fisici, spesso complicati da identificare precisamente. Pulire fegato, intestino, polmoni, sangue e stomaco porta a una vita più facile e leggera, consentendo all’organismo di operare al meglio. Il libro propone metodi per aumentare consapevolezza del corpo e favorirne la pulizia per migliorare il benessere generale. Infine, vengono forniti strumenti per riconoscere le intossicazioni e i disturbi fisici attraverso i segnali che il corpo invia, spingendo ad agire per migliorare la propria salute.
Con questo libro scoprirai:
Metodi per prendere consapevolezza del tuo corpo e intervenire attivamente nella sua pulizia.
L’importanza di liberarsi da accumuli di metalli pesanti, tossine e parassiti per potenziare il rendimento dell’organismo.
Tecniche specifiche per pulire fegato, intestino, polmoni, sangue e stomaco.
Testimonianze di individui che hanno beneficiato delle cure di detossificazione descritte nel libro.
Come riconoscere segnali di intossicazione e disturbi fisici inviati dal corpo per agire prontamente e migliorare la salute complessiva.
Domande cruciali a cui il libro Ripulire i Propri Organi risponde:
Come posso liberarmi degli accumuli di tossine e parassiti nel mio corpo?
Quali sono i benefici di pulire i principali organi come fegato, intestino, polmoni, sangue e stomaco?
Quali sono i metodi e le tecniche efficaci per detossificare il corpo in modo sicuro ed efficace?
Come posso riconoscere i segnali di intossicazione e disturbi inviati dal mio organismo?
Quali sono le testimonianze di persone che hanno sperimentato successo con le cure di detossificazione descritte nel libro?
Questo libro è dedicato a:
Individui interessati al benessere e alla salute generale del proprio corpo.
Persone che desiderano imparare metodi naturali per detossificare il loro organismo.
Coloro che soffrono di disturbi fisici e vogliono esplorare approcci di pulizia interna.
Appassionati di medicina integrativa e pratiche olistiche.
Chiunque sia curioso di apprendere su come migliorare la propria salute attraverso la detossificazione degli organi vitali.
Contenuti chiave di Ripulire i Propri Organi:
Il libro offre un approfondimento sulla detossificazione del corpo, focalizzandosi su come liberarsi da tossine e parassiti accumulati. Attraverso metodi e tecniche pratiche, il libro guida i lettori nel comprendere l’importanza di pulire organi come fegato, intestino, polmoni, sangue e stomaco per migliorare il benessere generale. Le testimonianze di coloro che hanno adottato queste cure forniscono esempi tangibili di successo, mentre vengono condivisi segnali e sintomi di intossicazione per aiutare i lettori a riconoscere e affrontare i disturbi fisici.
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Guida pratica per un’alimentazione salutare e sostenibile
Il libro fornisce suggerimenti su come combinare gli alimenti per una migliore digestione e per massimizzarne le proprietà nutritive. Troverai informazioni utili su come apportare piccoli cambiamenti nell’alimentazione per migliorare la salute personale e rispettare l’ambiente e gli animali. Il libro è scritto in modo accessibile e informale, ma con competenza e precisione, fornendo suggerimenti riguardanti menu, cibi insoliti, alternative salutari e gustose per sostituire i pasti rapidi e squilibrati tipici di chi ha una vita frenetica.
Con La dieta comica scoprirai:
Strategie e suggerimenti su come combinare gli alimenti per migliorare la digestione e sfruttare al meglio le proprietà nutritive.
Informazioni utili per apportare cambiamenti semplici ma efficaci nella tua alimentazione per migliorare la salute personale, rispettando l’ambiente e il benessere degli animali.
Consigli pratici adatti a onnivori, vegetariani, vegani e a chiunque desideri mantenersi in forma e raggiungere un benessere ottimale.
Menu-tipo consigliati, suggerimenti su alimenti alternativi, proposte salutari e gustose per sostituire pasti veloci e poco equilibrati, particolarmente utili per chi ha un ritmo di vita frenetico.
Domande cruciali a cui il libro La dieta comica risponde:
Come posso combinare gli alimenti in modo ottimale per favorire una migliore digestione e assorbimento dei nutrienti?
Quali sono i piccoli cambiamenti che posso apportare alla mia alimentazione per migliorare la mia salute individuale e contribuire al benessere del pianeta e degli animali?
Quali consigli pratici posso seguire per mantenere il benessere e ritrovare la forma fisica, indipendentemente dal mio regime alimentare (onnivoro, vegetariano o vegano)?
Come posso sostituire i pasti frettolosi e non bilanciati tipici di chi ha un ritmo di vita intenso con alternative sane, gustose e nutrienti?
In che modo posso adottare uno stile alimentare che sia sia sano per me sia sostenibile per l’ambiente?
La dieta comica è dedicato a:
Persone interessate a migliorare la propria digestione e ottimizzare l’assorbimento dei nutrienti attraverso la combinazione ottimale degli alimenti.
Coloro che desiderano apportare piccoli cambiamenti salutari nella propria alimentazione per migliorare la propria salute individuale e sostenere il benessere globale.
Onnivori, vegetariani e vegani che cercano consigli pratici e facilmente attuabili per mantenere o raggiungere uno stato di benessere e forma fisica ottimale.
Chiunque sia in cerca di suggerimenti su menu equilibrati, cibi alternativi sani e gustosi, utili per sostituire pasti ripidi e non bilanciati comuni tra chi ha uno stile di vita frenetico.
Contenuti chiave di La dieta comica:
Il libro fornisce consigli pratici su come combinare gli alimenti per una migliore digestione e per massimizzare le proprietà nutritive. Presenta suggerimenti per apportare modifiche semplici ma efficaci nell’alimentazione al fine di migliorare la salute individuale e sostenere il benessere dell’ambiente e degli animali. Vengono proposti menu equilibrati, alternative salutari e gustose per sostituire pasti frettolosi e poco bilanciati, particolarmente utili per chi ha uno stile di vita frenetico.
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La Malattia di Lyme: diagnosi, terapie ed esperienze dalla battaglia contro una pandemia invisibile
Il libro tratta dell’emergenza mondiale poco riconosciuta della malattia di Lyme, causata dal batterio Borrelia burgdorferi e trasmessa dalle zecche. Descrive i sintomi variabili che vanno dall’eritema alla febbre, affaticamento, mal di testa e dolori articolari, con possibili complicazioni gravi in assenza di trattamento precoce. La dott.ssa Raffelli condivide la sua esperienza e spiega la complessità della diagnosi, offrendo approfondimenti sulle terapie disponibili per aiutare i pazienti a navigare nel labirinto delle informazioni e a ottenere il riconoscimento della loro sofferenza. La prefazione è scritta dal Dott. Richard Horowitz, rinomata autorità nella malattia di Lyme.
Con questo libro scoprirai:
Il quadro dettagliato della malattia di Lyme, dovuta al batterio Borrelia burgdorferi e trasmessa dalle zecche.
I sintomi che possono manifestarsi, come eritema, febbre, affaticamento, mal di testa e dolori articolari.
Le possibili complicazioni gravi legate alla malattia se non trattata precocemente, come meningite, artrite e problemi cardiaci.
L’esperienza personale della dott.ssa Raffelli e le sfide della diagnosi, data la varietà dei sintomi e le somiglianze con altre patologie.
Le diverse terapie disponibili per affrontare la malattia e supportare i pazienti nel percorso di guarigione.
Approfondimenti sulla gestione della malattia e sul supporto ai pazienti che lottano per il riconoscimento e il miglioramento della loro salute.
Domande cruciali a cui il libro La Malattia di Lyme: La pandemiasconosciuta risponde:
Che cosa è esattamente la malattia di Lyme e quali sono le cause?
Quali sono i sintomi comuni associati alla malattia, e quali sono le possibili complicazioni se non trattata precocemente?
Quali sfide possono sorgere nella diagnosi della malattia dati i sintomi variabili e le somiglianze con altre condizioni?
Quali terapie e approcci sono disponibili per trattare la malattia di Lyme e supportare i pazienti nel recupero?
Come la dott.ssa Raffelli condivide la propria esperienza personale e offre consigli pratici per affrontare la malattia?
Questo libro è dedicato a:
Individui affetti o interessati alla malattia di Lyme che desiderano approfondire la loro conoscenza sulla condizione.
Operatori sanitari, come medici, infermieri e terapisti, che cercano informazioni dettagliate sulle diagnosi, terapie e gestione della malattia di Lyme.
Pazienti o familiari di pazienti affetti dalla malattia di Lyme alla ricerca di esperienze personali e resoconti sulla battaglia contro la malattia.
Ricercatori, studenti o accademici interessati a approfondire la loro comprensione della malattia di Lyme e delle sue implicazioni cliniche e sociali.
Contenuti chiave di La Malattia di Lyme: La pandemia sconosciuta:
Il libro affronta la pandemia silenziosa della malattia di Lyme, causata dal batterio Borrelia burgdorferi e trasmessa dalle zecche. Descrive sintomi come eritema, febbre, affaticamento e dolori articolari, evidenziando le gravi complicazioni se non trattata precocemente. Guidata dalla sua esperienza, la dott.ssa Raffelli offre consigli su come affrontare la complessa diagnosi e quali terapie adottare. L’obiettivo è aiutare i pazienti a navigare tra disinformazione e realtà, garantendo un riconoscimento della loro sofferenza. La prefazione del Dott. Richard Horowitz, esperto mondiale sulla malattia di Lyme, arricchisce il libro con prospettive autorevoli.
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“La farmacia di santa Ildegarda” è un autentico tesoro di saggezza antica, un viaggio nel mondo delle erbe curative e dei rimedi naturali, ispirato dagli insegnamenti della mistica tedesca Ildegarda di Bingen.
Questo libro, curato da Wighard Strehlow, raccoglie le ricette originali di Ildegarda, che ha dedicato la sua vita a studiare le proprietà terapeutiche delle piante e degli ingredienti naturali. Ogni formula è dettagliata con le esatte quantità di ogni ingrediente e le istruzioni precise per preparare da sé tisane, decotti, pozioni, unguenti e vini medicati, tutti efficaci per trattare una vasta gamma di disturbi.
Con questo libro scoprirai:
Come utilizzare piante come la salvia sclarea, il finocchio, il cumino e la menta piperita per curare i disturbi quotidiani.
I segreti degli unguenti a base di olio d’oliva e dei potenti elisir, senza effetti collaterali.
Le antiche tecniche di preparazione delle medicine naturali, efficaci e sicure, testate nel corso di oltre 30 anni di pratica da Wighard Strehlow.
Domande cruciali a cui “La farmacia di santa Ildegarda” risponde:
Come curarsi in modo naturale e senza rischi per la salute?
Quali sono le erbe e gli ingredienti che realmente possono migliorare il nostro benessere?
Come preparare a casa rimedi tradizionali e sicuri per disturbi comuni e gravi?
Questo libro è dedicato a:
Chiunque voglia scoprire le potenzialità delle piante curative.
Appassionati di medicina naturale e rimedi erboristici.
Persone in cerca di alternative dolci e naturali alla medicina tradizionale.
Contenuti chiave “La farmacia di santa Ildegarda”:
“La farmacia di santa Ildegarda” offre una panoramica completa delle ricette originali di Ildegarda di Bingen, con l’obiettivo di restituire la vitalità e il benessere attraverso l’uso consapevole e sicuro delle piante. Un’opera che coniuga l’antica sapienza delle erbe con l’esperienza pratica di Strehlow, mettendo a disposizione di chiunque il potere della natura per prendersi cura del corpo e della mente.
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Fervìda: la fermentazione Tailandese per la salute e la vitalità secondo Stefano Abbruzzese
Scopri la tecnica antica e benefica della fermentazione fervìda, ideale per autoprodurre microrganismi attivi a casa. Coniata da Stefano Abbruzzese, questa pratica promuove fermenti vitali che arricchiscono la tua vita. I fervìda, frutto di lunga maturazione, migliorano l’assimilazione e la digeribilità degli alimenti vegetali, contribuendo al benessere fisico e mentale. Questa tecnica accessibile a tutti può migliorare la salute, sia per gli esseri umani che per gli animali, i giardini e le produzioni agricole. Sperimenta i fervìda e trasforma il tuo ambiente con giardini lussureggianti, fiori brillanti e produzioni agricole abbondanti, grazie alla fermentazione che promuove il benessere su tutti i fronti.
Con questo libro scoprirai:
La tecnica antica di fermentazione tailandese per autoprodurre microrganismi effettivi in casa.
Il concetto di “Fermenti di Vita” espresso dai fervìda come creatori di vita e agenti di fermentazione.
Come i fervìda, frutto di una lunga maturazione, migliorino l’assimilazione, la digestione e la tolleranza dei nutrienti vegetali.
Come applicare questa tecnica accessibile a tutti per migliorare la salute e promuovere il benessere fisico e mentale sia per sé stessi che per animali, giardini, orti e case.
Come l’uso dei fervìda possa contribuire a rendere giardini più rigogliosi, fiori più luminosi, produzioni agricole più abbondanti e alberi più fruttiferi e fioriti, grazie alla fermentazione come fonte di benessere.
Domande cruciali a cui il libro Fervìda risponde:
Cos’è esattamente la fermentazione e come può essere utilizzata per autoprodurre microrganismi attivi a casa?
Quali sono i benefici per la salute fisica e mentale derivanti dall’assunzione di fervida?
Come la fermentazione può influenzare la digeribilità degli alimenti vegetali?
Qual è la storia e l’evoluzione della pratica dei fervida nel tempo?
Come si preparano i fervida e quali ingredienti sono necessari per questa pratica?
Quali sono i diversi metodi e tecniche per la fermentazione?
In che modo i fervida possono essere utilizzati nell’ambito dell’agricoltura e del giardinaggio per promuovere la crescita di piante lussureggianti e abbondanti?
Questo libro è dedicato a:
Appassionati di cucina e gastronomia interessati a esplorare nuove tecniche di preparazione e fermentazione degli alimenti.
Persone che desiderano migliorare la propria salute attraverso l’assunzione di alimenti ricchi di fermenti vitali e nutrienti.
Coloro che sono coinvolti nell’agricoltura e nel giardinaggio e desiderano apprendere come utilizzare i fervida per migliorare la crescita delle piante e la salute del suolo.
Chiunque sia interessato alla salute e al benessere generale del corpo e della mente attraverso pratiche naturali e antiche come la fermentazione.
Contenuti chiave di Fervìda:
Il libro illustra la tecnica antica di fermentazione tailandese per la produzione domestica di microrganismi benefici. Creati da Stefano Abbruzzese, i fervìda sono fermenti vitali che potenziano la salute e il benessere. Questa pratica accessibile a tutti migliora l’assorbimento e la digeribilità dei nutrienti vegetali, favorendo la salute del corpo e dello spirito. I fervìda non solo beneficiano le persone, ma anche animali, giardini, orti e case, migliorando la vitalità delle piante e la produzione agricola. La fermentazione diventa così uno strumento per promuovere il benessere generale e la prosperità ambientale.
Indice
L’antica alchimia dei fervìda 5
La favola dei fervìda 6
La storia dei fervìda 9
Il viaggio 9
La scoperta del nam mak 11
I fervìda 13
L’uso dei social per la diffusione della conoscenza 15
L’incontro con la maestra Pa Cheng 17
Preparazione 23
Introduzione 24
Ingredienti 25
Contenitori 30
Messa in opera 31
3-5-1 31
Il metodo semplificato 32
Metodo semplificato 1 32
Metodo semplificato 2 34
Chiusura 36
Assistenza e cura 38
Il blob 39
Ricottine o lievito kahm 39
Gelatina 40
La Perdita del gusto acetico 42
Date dei nomi ai vostri fervìda 45
Conclusione 46
Prelievo e rabbocco 49
Il prelievo 50
Il rabbocco 51
I Refervìda 53
La tecnica 55
Considerazioni finali
sulla tecnica refervìda 56
Usi e proprietà dei fervìda 59
Assunzione, posologia, dosaggio 61
Per quanto tempo assumere fervìda? 66
Uso agricolo e giardinaggio 67
Usi dei fervìda, della gelatina, del vegetale (di lieviti e di rugiade) 69
Usi dei fervìda 69
Usi delle gelatine 72
Usi del vegetale 72
Fervìda e meditazione 77
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PSOAS: il potente e singolare muscolo che connette la parte superiore del corpo con la parte inferiore
Lo psoas, noto anche come il “muscolo dell’anima”, è cruciale nel connettere la parte superiore e quella inferiore del corpo. La sua importanza va oltre la semplice funzione muscolare, poiché influisce sull’allineamento posturale, sul movimento e sul benessere complessivo dell’individuo.
Allenare e comprendere questo muscolo può portare a numerosi benefici, come migliorare la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rafforzare il nucleo muscolare e aprire i canali energetici, contribuendo così alla salute fisica, emotiva e spirituale.
PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante
In questo testo troverai illustrazioni esaustive, esercizi specifici per lo stretching e il potenziamento muscolare, oltre ad approfondimenti su pratiche come lo yoga e il pilates.
Indipendentemente dalla nostra condizione fisica o dalla nostra flessibilità, la cura dello psoas può migliorare considerevolmente la nostra qualità di vita.
Con questo libro scoprirai:
Il ruolo fondamentale nell’allineamento posturale, nel movimento e nel benessere generale.
Gli effetti su salute fisica, emotiva e spirituale.
I benefici nel correggere la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rafforzare il core e aprire i canali energetici.
Contenuti dettagliati: illustrazioni, esercizi e approfondimenti su yoga e pilates.
Domande cruciali a cui il libro PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante risponde:
In che modo lo yoga e il pilates possono essere integrate nella routine di cura del psoas?
Perché è importante prendersi cura del muscolo psoas e quale impatto ha sul benessere complessivo della vita di una persona?
Quali sono i potenziali benefici di mantenere uno psoas sano e forte, indipendentemente dal livello di forma fisica o di elasticità?
Quali sono le conseguenze di una cattiva gestione del muscolo psoas sulla salute fisica, emotiva e spirituale?
Questo libro è dedicato a:
Praticanti di yoga e pilates interessati a migliorare la propria pratica di yoga e pilates potrebbero trarre vantaggio dalle informazioni e dagli esercizi forniti nel libro per prendersi cura del muscolo psoas, che è centrale in entrambe le discipline.
Pazienti con problemi posturali o dolore lombare poiché il libro offre suggerimenti utili e esercizi specifici per alleviare il dolore e migliorare l’allineamento del corpo.
Allenatori e istruttori di fitness per arricchire le loro conoscenze sugli esercizi di stretching e di rafforzamento del muscolo psoas, integrandoli nei programmi di allenamento dei loro clienti.
Terapisti fisici e professionisti della salute possono usare il libro come risorsa per educare i loro pazienti alla gestione del muscolo psoas e per prescrivere esercizi specifici per affrontare determinati problemi muscolari o posturali.
Amanti di salute e al benessere per comprendere l’importanza del muscolo psoas e imparare come prendersene cura per migliorare la qualità della loro vita.
Contenuti chiave di PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante:
Il libro si concentra sull’importanza del muscolo psoas nell’allineamento posturale, nel movimento e nel benessere generale del corpo. Esplora l’impatto a livello fisico, emotivo e spirituale derivante dalla comprensione e dall’allenamento mirato del psoas. Attraverso l’allenamento di questo muscolo, si possono ottenere diversi benefici come la correzione della postura, il sollievo dal dolore lombare, la riduzione dei traumi, il potenziamento del core e l’apertura dei canali energetici. Inoltre, sottolinea l’importanza di prendersi cura del psoas per raggiungere un equilibrio ottimale tra mente, corpo e spirito, fondamentale per raggiungere una salute completa.
“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.
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