Se soffri di disturbi cardiaci, il dottor Stephen T. Sinatra ha la soluzione che stai cercando: la Cardiologia Metabolica, un approccio innovativo per ringiovanire, rivitalizzare e rinforzare il cuore. Questo metodo straordinario si concentra sull’utilizzo di antiossidanti e integratori naturali, come il coenzima Q10, la carnitina, il D-ribosio e il magnesio, per ridurre lo stress ossidativo e proteggere il sistema cardiocircolatorio. Il cuore, infatti, è particolarmente sensibile ai danni causati dall’ossidazione del colesterolo, ma grazie a questi nutrienti essenziali è possibile curare e prevenire le malattie cardiache.
Attraverso il miglioramento del metabolismo energetico del cuore, questi integratori consentono di aumentare la quantità di ossigeno che il cuore riceve, ottimizzando la conversione dei nutrienti in energia e rinforzando la salute delle cellule in tutto il corpo. Con oltre 35 anni di ricerche, il dottor Sinatra offre protocolli specifici per affrontare condizioni cardiache come pressione alta, angina, aritmia, insufficienza cardiaca congestizia e altre, senza ricorrere a trattamenti invasivi.
Questa guida non solo si concentra sulla salute del cuore, ma dimostra anche come l’uso di questi integratori migliori l’energia a livello globale, contribuendo al benessere generale del corpo.
Con questo libro scoprirai:
Come la Cardiologia Metabolica può ringiovanire, rivitalizzare e rinforzare il cuore attraverso metodi naturali.
Il ruolo cruciale di antiossidanti come il coenzima Q10, la carnitina, il D-ribosio e il magnesio per ridurre lo stress ossidativo e proteggere il sistema cardiocircolatorio.
Protocolli specifici per il trattamento e la prevenzione di malattie cardiache come la pressione alta, l’angina, l’aritmia e l’insufficienza cardiaca congestizia.
Come migliorare il metabolismo energetico del cuore, aumentando la quantità di ossigeno che il cuore riceve e ottimizzando la conversione dei nutrienti in energia.
Gli effetti positivi degli integratori sulla salute globale del corpo, migliorando l’energia e la funzionalità di ogni cellula.
Domande cruciali a cui “Rinforza il tuo Cuore con la Cardiologia Metabolica” risponde:
Come posso migliorare la salute del mio cuore senza ricorrere a trattamenti invasivi?
Quali sono i benefici del coenzima Q10, della carnitina e del D-ribosio per il sistema cardiovascolare?
Come il metabolismo energetico influisce sulla salute del cuore e come posso ottimizzarlo?
Quali sono i protocolli naturali per prevenire e curare le malattie cardiache come l’angina, l’aritmia e l’insufficienza cardiaca?
In che modo l’uso di questi integratori migliora l’energia a livello globale e favorisce il benessere del corpo intero?
Questo libro è dedicato a:
Chi soffre di disturbi cardiaci e cerca un approccio naturale e non invasivo per migliorare la salute del cuore.
Persone interessate a prevenire le malattie cardiovascolari e a mantenere il cuore in salute attraverso rimedi naturali.
Chi desidera comprendere come il metabolismo energetico influenzi la salute cardiaca e come ottimizzarlo.
Individui che cercano soluzioni efficaci e sicure per trattare problemi come la pressione alta, l’angina, l’aritmia e l’insufficienza cardiaca congestizia.
Chiunque voglia migliorare la propria energia e il benessere generale attraverso l’uso di integratori come il coenzima Q10, la carnitina e il D-ribosio.
Contenuti chiave “Rinforza il tuo Cuore con la Cardiologia Metabolica”:
In “Rinforza il tuo Cuore con la Cardiologia Metabolica”, il dottor Stephen T. Sinatra presenta la Cardiologia Metabolica, un approccio innovativo che utilizza antiossidanti e integratori naturali per migliorare la salute del cuore. Il cuore, essendo particolarmente sensibile allo stress ossidativo, beneficia di sostanze come il coenzima Q10, la carnitina e il D-ribosio, che aiutano a ridurre i danni alle arterie e ottimizzano il metabolismo energetico. Il libro fornisce protocolli specifici per trattare malattie cardiache come la pressione alta, l’angina e l’insufficienza cardiaca, utilizzando soluzioni naturali che migliorano anche l’energia e il benessere generale del corpo. La combinazione di questi integratori, infatti, permette di aumentare l’ossigeno disponibile per il cuore e migliorare la funzionalità cellulare.
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Un’opera completa che contiene consigli pratici e ricette, ed è rivolta a coloro che desiderano mantenersi in salute attraverso una sana alimentazione.
L’alimentazione mediterranea ci aiuta a rimanere sani più a lungo; infatti, le popolazioni la cui dieta si basa sulla cucina mediterranea tradizionale sono più longeve e godono di maggiore protezione nei confronti delle malattie cardio – cerebro vascolari, la prima causa di morte nel mondo.
Consumare cibi vegetali – insieme a una sana e regolare attività fisica – rappresenta un fattore di protezione decisamente superiore a qualsiasi altro alimento, qualsiasi farmaco o qualsiasi innovazione tecnocratica.
L’alimentazione mediterranea è costituita al 90% da alimenti vegetali, ottenuti secondo il metodo della coltivazione biologica. In questo libro vi insegneremo in modo semplice come sostituire la stragrande maggioranza di alimenti di origine animale con cibi prettamente vegetali.
I cinque capitoli di questo libro si configurano come “5 scalini di crescita”.
Ciascuno integra e completa l’altro:
gli errori alimentari, eccessi e carenze nutrizionali
la piramide mediterranea per una sana alimentazione italiana
l’alimentazione crudista e le tecniche di cottura più salutari
scegliere la qualità totale, ovvero come eliminare conservanti, coloranti, pesticidi e OGM dalla nostra alimentazione
ricette per un’alimentazione sana e gustosa.
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Mipiacemifabene, fondato dall’esperta di cucina naturale Federica Gif, è un progetto nato per il web che in pochi anni è diventato uno tra i migliori e più seguiti blog di cucina aggiudicandosi premi e nominations agli Oscar della rete.
“Più ricette sane, meno ricette mediche” è il motto della famosa Food Blogger che propone al pubblico i suoi “peccati di gola senza peccato”.
Finalmente “Mipiacemifabene” diventa anche un libro da cui attingere RICETTE SANE E GUSTOSE PREPARATE CON INGREDIENTI SEMPLICI per palati fini. Il ricettario che non dovrebbe mai mancare in cucina!
Tanti spunti originali per ogni occasione: colazioni, spuntini, pranzi, dessert, merende e cene, utilizzando solamente ingredienti al100% vegetali, sani, integrali, biologici e senza zucchero.
Seguendo i preziosi ed interessanti consigli di Federica Gif, oltre a fare una scelta ecosostenibile, saprete sempre cosa comprare e cosa lasciare sugli scaffali del supermercato per cambiare in meglio la vostra vita e quella degli altri.
Grazie ai consigli di Federica, cucinare in modo sano e naturale è anche economico! Qui di seguito i suggerimenti di Federica per realizzare una lista della spesa sana, gustosa e sostenibile, sia per l’ambiente che per noi.
Molti pensano che mangiare biologico voglia dire spendere tanto, ma con qualche accortezza si può risparmiare e restare in salute. Se non hai la possibilità di comprare dai produttori locali, anche al supermercato puoi fare una buona spesa.
Ecco qualche consiglio per evitare trappole e scegliere bene.
Fai una lista dell’occorrente per non farti confondere dalle tante proposte commerciali; soprattutto non andare a fare la spesa a stomaco vuoto!
Controlla bene le etichette! Se tra gli ingredienti ci sono sciroppo di glucosio, fruttosio, zucchero, olio di palma, grassi vegetali, codici e numeri, paroloni strani, meglio lasciare perdere.
Evita di comprare i prodotti industriali (di solito sono nelle corsie interne, meglio fare il giro largo!); prediligi sempre quelli semplici che non abbiano subìto trasformazioni.
Vai prima nel reparto frutta e verdura e scegli quelle di stagione.
Passa poi nel reparto dei cereali e dei legumi; ormai quasi tutte le catene hanno una linea biologica e anche al supermercato si può trovare un vasto assortimento di cereali integrali di qualità. Puoi scegliere tra pasta integrale, miglio, avena, orzo, riso, grano saraceno, quinoa, amaranto, farro… e pensare di abbinarli ai legumi: borlotti, cannellini, fagioli dall’occhio, ceci, lenticchie, azuki, cicerchie ecc. Per chi va di fretta sono ottimi anche i fiocchi di legumi, avena e orzo, lenticchie e fave decorticate, che qualche volta ti permetteranno di accorciare i tempi di preparazione. A casa mia non mancano mai!
Compra della frutta secca (prugne, albicocche, uvetta ecc.) da utilizzare al posto dei classici dolcificanti per preparare dessert naturali; ottima pure come snack spezza-fame, anche da portare in ufficio.
Non dimenticare i semi oleosi: sesamo, lino, mandorle, noci, nocciole. Ricchi di acidi grassi essenziali, sono ideali per il muesli e le colazioni in genere, per arricchire insalate e impasti dolci e salati, per la preparazione di salse gustose o semplicemente per conferire una nota di croccantezza e tanto gusto ai tuoi piatti.
Indispensabile la farina per preparare pane, pizza e dolci. Preferisci l’integrale e la semintegrale di tipo 2 o 1. Lascia sullo scaffale la 0, la 00, e gli amidi come la fecola. Inutili dal punto di vista nutrizionale perché impoveriti di tutte le parti nobili, queste farine sono anche dannose perché a indice glicemico troppo elevato.
A casa mia non mancano mai il miso e la salsa di soia. Il primo è l’equivalente giapponese del nostro dado, ma essendo un alimento fermentato ha dei vantaggi: infatti aiuta il nostro apparato digerente a funzionare bene. La salsa di soia ormai da anni ha trovato fissa dimora nel mio frigo. Si utilizza per insaporire o in alternativa al sale. Essendo prodotta dalla fermentazione della soia con sale marino integrale, con o senza frumento, va scelta biologica e usata con moderazione.
Erbe aromatiche e fiori commestibili secchi regalano ai piatti sapori e una nota di colore.
Non dimenticare le alghe, alimento ricchissimo di omega-3, vitamine del gruppo B e mucillagini che aiutano a mantenere pulito l’intestino. Sono ottime nelle insalate e per insaporire tutti i piatti. Io aggiungo un pezzo di alga kombu all’acqua di cottura dei legumi per renderli più teneri e digeribili.
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L’eccezionale metodo per vivere in armonia con i ritmi naturali del corpo secondo i principi della medicina tradizionale cinese
L’essere umano si è progressivamente allontanato dal suo ritmo naturale di vita e il normale alternarsi di giorno e notte come scansione temporale per la pianificazione delle sue azioni è stato sostituito da una serie di obblighi e doveri a cui ognuno si sente costretto ad adeguarsi.
Ne consegue uno stato costante di stress e tensione che sfocia presto o tardi in sintomi depressivi, disturbi del sonno, emicrania, problemi gastrointestinali, perdita di energia ecc.
Secondo le conoscenze terapeutiche millenarie della medicina tradizionale cinese (MTC), perfino il cosmo infinito è soggetto a una costante trasformazione, a un’alternanza di fasi di attività e di quiete, di yin e di yang, all’interazione dinamica degli opposti.
Anche l’essere umano è immerso nei processi ritmici della natura, nel succedersi delle stagioni, di sole e luna, di giorno e notte. Analogamente, anche ciascuno dei nostri organi è soggetto a fasi di attività e di riposo ed è quindi necessario riallinearci al ritmo biologico naturale che ci appartiene.
In questo manuale viene spiegato a quali organi sono riconducibili i disturbi che compaiono in determinate ore del giorno, quali sono
gli orari in cui le cure risultano più efficaci e quali sono i momenti migliori per le fasi di lavoro o di riposo.
Solo riallineando la nostra vita quotidiana ai nostri naturali bisogni e vivendo in maniera consapevole e in armonia con il nostro orologio degli organi potremo recuperare il bioritmo naturale, uno dei principali presupposti per un’esistenza all’insegna del benessere, della salute e soprattutto della contentezza.
I principali argomenti trattati nel libro sono:
Introduzione alla medicina tradizionale cinese (MTC)
Gli orari di massima attività dei nostri dodici organi principali
Prevenzione e cura con rimedi e metodi naturali
Tabella riepilogativa con orari e funzioni dei rispettivi organi
“I disturbi che si manifestano in particolari ore della giornata rimandano a determinati organi. Anche le terapie possono essere più efficaci in certi momenti, e potremmo perfino adeguare i nostri orari di lavoro all’orologio degli organi, il pacemaker interno”.
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Sapete perché ci nutriamo? Come ci nutriamo? Di che cosa ci nutriamo?
Nutrirsi è un’offerta all’anima. L’anima sostiene il nostro essere. Meglio dire nutrire invece che mangiare.
Il cibo con cui ci nutriamo diventa parte di noi. Qualunque cosa sia assimilata ha un effetto sottile sulla salute del nostro organismo.
Per avere un corpo sano ed una mente calma, abbiamo bisogno di nutrirla in modo sano (Sattva).
In questa grande opera, il maestro Swami Joythimayananda, ci presenta i risultati di oltre 30 anni di studi e pratica sulla dieta ayurvedica.
Questo manuale raccoglie tutte le informazioni fondamentali per seguire un’alimentazione ayurvedica:
introduzione all’ayurveda
i principi e la costituzione individuale
l’alimentazione secondo le stagioni
i consigli sulla giornata ayurvedica
il cibo e i cinque elementi
gli otto fattori per un corretto regime alimentare
le regole per una corretta nutrizione
l’incompatibilità degli alimenti
la dieta vegetariana
la digestione fisiologica
l’alimentazione ayurvedica nei bambini.
Il libro è corredato da moltissime tabelle degli alimenti con le loro caratteristiche ayurvediche e le azioni che svolgono sull’organismo umano (e l’influenza che hanno sui dosha).
Leggendo queste pagine otteniamo tutte le informazioni necessarie per equilibrare con la dieta ayurvedica la nostra salute in base alla nostra costituzione individuale di appartenenza.
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Nel nostro cammino verso una salute migliore, spesso trascuriamo il potere curativo che la natura ci offre sotto forma di piante medicinali. Con “Il Mio Erbario”, Maurice Mességué, uno dei più importanti erboristi del Novecento, ci guida in un affascinante viaggio alla scoperta delle erbe terapeutiche, svelando i segreti di oltre 100 piante dalle proprietà straordinarie.
Questo libro non è solo una raccolta di piante, ma una guida pratica e scientifica che ci insegna come utilizzare al meglio i rimedi naturali per la cura di oltre 150 patologie, dalle più comuni alle più complesse. Grazie alla sua esperienza e al suo approccio rigoroso, Mességué ci mostra come riconoscere, raccogliere, coltivare e utilizzare le erbe con metodi che vanno dall’infuso al decotto, dai bagni alle lozioni, per affrontare problematiche come insonnia, raffreddore, emorragie, reumatismi, diabete, e tante altre.
In questo libro scoprirai:
100 piante terapeutiche illustrata, dalle più conosciute come la menta e la salvia, alle più insolite come il ciliegio e il crescione.
Come riconoscere ogni pianta, dove trovarla e quando raccoglierla.
I benefici terapeutici di ogni pianta e le modalità di preparazione (infusi, decotti, unguenti, lozioni, ecc.).
Un utile prontuario per trattare più di 150 malattie, dalla tosse all’asma, dalle coliche alla pressione alta, dal raffreddore alla bronchite.
Le controindicazioni e le precauzioni da prendere quando si utilizzano i rimedi erboristici.
Domande cruciali a cui “Il Mio Erbario” risponde:
Come posso riconoscere le piante medicinali e utilizzarle per migliorare la mia salute?
Quali sono le proprietà curative delle erbe più comuni e come posso prepararle in modo sicuro?
Quali malattie possono essere trattate con i rimedi naturali e come scegliere la pianta giusta per ogni patologia?
Esistono controindicazioni nell’uso delle piante medicinali e come posso evitarle?
Come posso integrare l’uso delle erbe nella mia vita quotidiana per prevenire e curare i disturbi più comuni?
Questo libro è dedicato a:
Chiunque voglia riscoprire il potere della natura per migliorare la propria salute in modo naturale.
A chi è interessato all’autocura e desidera una guida pratica per utilizzare le piante medicinali nella vita di tutti i giorni.
A chi cerca una metodologia scientifica e accessibile per imparare a riconoscere e utilizzare le erbe in modo sicuro ed efficace.
A chi ha interesse per la medicina naturale e desidera un manuale completo di rimedi erboristici.
Contenuti chiave “Il Mio Erbario”:
Il Mio Erbario è una risorsa indispensabile per chi vuole avvicinarsi all’uso delle piante medicinali con competenza e consapevolezza. Ogni pianta viene descritta con attenzione, includendo dettagli pratici su come coltivarla e utilizzarla, ma anche sulle sue applicazioni terapeutiche. In un mondo sempre più inclinado verso soluzioni farmaceutiche, questo libro riporta il lettore alla semplicità e bellezza dei rimedi naturali, integrando la conoscenza antica con la scienza moderna. Un’opera che rende accessibile a tutti l’arte della guarigione naturale, senza mai dimenticare l’importanza di un approccio sicuro e consapevole alla salute.
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