Gli alberi rappresentano uno degli elementi fondamentali che sostengono la vita sulla Terra e sono essenziali per mantenere la salute del nostro pianeta, ma sono vitali anche per il nostro benessere.
Stare a contatto con il bosco “ci fa bene”, lo sentiamo a livello intuitivo ed è anche scientificamente dimostrato. Esistono infatti molti studi che dimostrano i potenti effetti terapeutici che la natura ha su di noi. Negli anni ’80, il biologo Edward O. Wilson ha coniato il termine “Biofilia“, un concetto basato sull’idea che noi esseri umani abbiamo un’innata affinità con la natura e gli ambienti naturali.
Studi scientifici hanno poi dimostrato che trascorrere del tempo in ambienti naturali può ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, e aumentare la produzione di endorfine. Inoltre, le piante comunicano con il nostro sistema immunitario a nostra insaputa, rafforzando le nostre difese e mantenendoci in salute. Un giorno passato nel bosco determina un aumento di cellule sane nel nostro corpo e questo effetto benefico continua per oltre una settimana.
Il semplice atto di camminare tra gli alberi, ascoltare il fruscio delle foglie e respirare l’aria fresca ci permette di riconnetterci con noi stessi e con il mondo circostante e migliora notevolmente la nostra salute, tanto che in Giappone i medici prescrivono come terapia il bagno nel bosco.
Approfittiamo quindi di ogni occasione per beneficiare del potere di guarigione degli alberi e delle piante, in ogni ambiente naturale a nostra disposizione, nel bosco, nel giardino di casa o in un parco.
Oggi, più che mai, ti consigliamo la lettura di Effetto Biofilia.
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