Settembre è un mese particolare, spesso carico di una dolce nostalgia e di un senso di rinnovamento. È quel momento dell’anno in cui l’estate si avvia verso la sua conclusione, lasciando spazio a giornate più fresche e a una luce diversa, più morbida e dorata. C’è un’energia speciale nell’aria, un misto di riflessione e motivazione, che invita a fare il punto della situazione e a ripartire con slancio.

Questo mese rappresenta una sorta di capodanno personale per molti, un’occasione per riprendere il controllo della propria vita dopo la pausa estiva. Settembre porta con sé il ritorno alla routine, ma anche la possibilità di rivederla e migliorarla, di ripensare i propri obiettivi e di lanciarsi in nuovi progetti. È il periodo perfetto per mettere a fuoco ciò che si desidera veramente e per impegnarsi a raggiungerlo con determinazione.

Le giornate che si accorciano e il ritorno alla quotidianità stimolano una riflessione profonda su ciò che è stato e su ciò che verrà, rendendo settembre il mese ideale per stabilire nuove intenzioni e per concentrare le energie verso ciò che conta davvero. Questo è il momento di trasformare i sogni in piani concreti, di sfruttare l’impulso del nuovo inizio per orientarsi verso un futuro più luminoso e soddisfacente.

Il potere della focalizzazione

Cosa t’impedisce di arrivare a sera soddisfatto della giornata che hai vissuto?
Che cos’è che ti allontana da ciò che realmente desideri?

La risposta è una sola: la mancanza di focalizzazione, ovvero l’incapacità di concentrarti sulle priorità.

Segui punto per punto la tecnica della focalizzazione per raggiungere in fretta i tuoi obbiettivi!

1) Rivedere le abitudini per una focalizzazione efficace

La prima strategia per un nuovo inizio include la rivalutazione delle abitudini. Le abitudini negative possono compromettere la tua capacità di raggiungere gli obiettivi. Inizia a fare una lista delle tue abitudini quotidiane e analizza quelle che possono essere dannose. Cambiare queste routine può portare a significative migliorie della tua vita.

Come identificare le abitudini negative

Scrivi su un foglio le abitudini che riconosci come limitanti. Qual è il tuo comportamento al mattino? Dedica qualche giorno ad osservare e annotare le azioni ripetitive per comprendere come si sviluppano nella tua giornata. Questa è un’ottima pratica di focalizzazione.

2) Focalizzare gli obiettivi per il rinnovamento personale

Una volta che hai identificato le tue abitudini, è tempo di focalizzarsi sugli obiettivi. Definire chiaramente cosa vuoi raggiungere è essenziale per il tuo rinnovamento personale. Considera che gli obiettivi dovrebbero essere:

• Specifici: Cosa vuoi realizzare esattamente?
• Misurabili: Come puoi misurare i tuoi progressi?
• Raggiungibili: Assicurati che siano realizzabili
• Rilevanti: Devono essere significativi per te
• Temporalmente definiti: Avere una scadenza chiara aiuta a mantenere la motivazione

3) Chiarire i desideri autentici

Durante questo mese di ripartenza, chiarisci i tuoi desideri autentici. Spesso ci lasciamo influenzare dalle aspettative degli altri. Prenditi del tempo per riflettere su cosa vuoi davvero. Ciò ti permette di dirigere la tua energia verso ciò che è importante per te, creando un senso di piena realizzazione. Per supportare questo processo, potresti dedicare del tempo alla scrittura riflessiva. Ogni giorno, prendi un momento per mettere nero su bianco i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi desideri più profondi. Questo ti aiuterà a fare chiarezza dentro di te, a distinguere i tuoi veri bisogni dalle influenze esterne, e a capire cosa conta davvero per te.

4) Creare equilibrio psico-fisico

Il benessere non è solo mentale, ma anche fisico. In questo nuovo ciclo, concentrati sull’equilibrio psico-fisico. Organizza il tuo tempo tra lavoro, relax e relazioni. Questo ti aiuterà a mantenere alta la motivazione e prevenire il burnout. Un delle attività che più fa bene a corpo e mente è sicuramente lo yoga, oche non solo migliora la flessibilità e la forza fisica, ma aiuta anche a ridurre lo stress e a coltivare la consapevolezza del presente. 
Ne abbiamo scritto nel nostro blog: Gli studi scientifici sullo yoga confermano: fa bene al corpo e alla mente

5) Costruire relazioni di qualità

Nel tuo percorso di rinnovamento, non dimenticare l’importanza delle relazioni di qualità. Circondati di persone che ti sostengono e che condividono i tuoi valori. Le relazioni positive possono ispirarti e offrirti il supporto necessario per affrontare le sfide. Ricorda ciò che affermava Jim Rohn: “Siamo la media delle cinque persone che frequentiamo di più”. Questo significa che l’ambiente sociale che scegli di costruire ha un impatto diretto sulla tua crescita personale e sul raggiungimento dei tuoi obiettivi. Scegli con cura chi ti circonda, perché le persone giuste possono potenziare la tua motivazione, offrirti nuove prospettive e aiutarti a mantenere il focus sui tuoi desideri autentici.

6) Affrontare le attività incompiute

Settembre è il momento ideale per chiudere i cerchi e portare a termine le attività rimaste incompiute. Lasciare questioni in sospeso può drenare energia e distrarre dalla focalizzazione sui nuovi obiettivi. Affrontare ciò che è rimasto irrisolto ti permetterà di liberare la mente e di prepararti ad accogliere nuove opportunità con maggiore chiarezza e determinazione. Creare un piano dettagliato per completare queste attività è fondamentale per il tuo progresso, aiutandoti a procedere con slancio verso i tuoi obiettivi futuri.

7) Perseverare ed essere determinato

Per ottenere risultati reali, è cruciale perseverare e agire con determinazione. Non lasciare che la paura o la procrastinazione ostacolino il tuo cammino. Settembre è il momento ideale per prendere decisioni audaci e concentrarti sulle tue aspirazioni.

8) Trovare il proprio scopo

Ciò che è più importante di qualsiasi altra cosa è cercare il proprio scopo nella vita. Scopri ciò che ti appassiona davvero e fallo, perché solo questo può dare un senso profondo alla tua esistenza. Impegnati in attività che ti ispirano e che allineano il tuo lavoro con i tuoi talenti.

Inizia oggi stesso a costruire la vita che hai sempre sognato!