Qi gong
lunedì dalle 09:00 alle 10:00, martedì dalle 20:30 alle 21:30 con Claudio Gentili
Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che consente, attraverso l’esercizio costante, di raggiungere un riequilibrio del ciclo energetico, di migliorare lo stato di salute, di rinforzare l’energia vitale e di accrescere la longevità.
- Allineare la struttura, aiutando a distendere schiena e collo,
- migliorare l’equilibrio,
- rinforzare la parte inferiore del corpo,
- imparare una nuova coscienza del movimento che migliorerà significativamente il rapporto col nostro corpo e la connessione con esso.
Questi sono solo alcuni dei benefici che può portare la pratica costante del Qi Gong.
Il nome “Qi Gong” si può tradurre come “lavoro (Gong) sull’energia vitale (Qi)”.
Il Qi Gong si presenta come una serie di movimenti codificati che ci portano a eseguire delle piccole sequenze che vanno a coinvolgere sia il fisico che la mente. Si basa su tecniche millenarie che uniscono i concetti della medicina tradizionale cinese alle arti marziali.
L’intensità degli esercizi, seppur guidati durante la lezione, dipendono direttamente dal praticante. Si imparerà così a conoscere e gestire i propri limiti di movimento e, con la pratica, a superarli. Non ci sono controindicazioni nel Qi Gong e non sono richieste capacità particolari per iniziare. Per questo, il Qi Gong è veramente adatto a persone di ogni età e di ogni condizione fisica.
Il Qi Gong è da anni oggetto di attenzioni della scienza medica, perché esistono molteplici risultanze cliniche, specialmente da parte degli ospedali cinesi che da anni adoperano queste metodologie sulla cura di molte malattie.
Inizialmente, a un primo livello della pratica, il beneficio è essenzialmente corporeo, poi l’influenza e l’interazione tra soma e psiche traduce il beneficio anche in un miglioramento della propria relazione con la mente, dando stabilità, serenità d’animo ed equilibrio.
Insegnante: Claudio Gentili
Il M° Claudio Gentili insegna Taiji quan (Tai Chi) e Qi Gong dal 2007. È operatore professionale Shiatsu, certificato APOS, e operatore specializzato in Energy taping, moxibustione e coppettazione.
Si è avvicinato alle arti marziali a 14 anni attraverso il judo. Nel 1995 comincia lo studio del Wushu, del Taiji quan, e del Qi Gong. Nel 2010 comincia a studiare Shiatsu e medicina tradizionale cinese . Dal 2010 è Istruttore Sportivo, riconosciuto dal C.O.N.I. , dal Ministero degli Interni e dal Registro Nazionale delle Associazioni di promozione sociale.
Negli anni ha seguito stage con diversi grandi maestri, come: M° To Yu, M° Lee Kam Wing, M° Patrik Lee, M° Wu Dong, M° Shi De Wei, M° Shi De Li, M° Yugi Yairo, M° Pietro Biasucci, M° Kochi Naoja, M° Daniele Zanni, GM° Chen Zhenglei, GM° Liming Yue.
Nel 2013, durante un viaggio di studio in Cina, frequenta il Tempio della Nuvola Bianca di Pechino, dove incontra i Monaci Taoisti M° Qiu e M° Tien; e la Scuola Taoista “Wudang Daoist Traditional Internal Kungfu Academy “ del M° Yuan Xiu Gang, ai piedi del Monte Wudang, dove studia il Qi gong dei 5 animali (Wu Qin Xi).
Nel 2017 incontra il GM° Chen Zhenglei (XIX generazione della famiglia Chen, uno dei quattro massimi esponenti dello stile Chen al mondo) e il suo allievo diretto GM Liming Yue.
Continua tuttora ad approfondire lo studio e la pratica dello Shiatsu e della Medicina Tradizionale Cinese col Dott. Enrico Fabbri e il M° Kochi Naoja , e del Taijiquan e del Qi Gong col GM° Liming Yue e il GM° Chen Zhenglei.
