“E venne un momento in cui il rischio di rimanere chiusi in un bocciolo era più doloroso del rischio di sbocciare.
Anaïs Nin
In sanscrito Primavera si dice Vasanta, che in sanscrito significa Brillante.
Per l’Ayurveda, medicina antica indiana, seguire i ritmi della natura, ascoltare il cambiamento e promuovere l’equilibrio per mantenere il benessere fisico e mentale è indispensabile alla nostra salute.
In questa stagione dominata dal dosha Kapha, le sostanze di rifiuto e le tossine che si sono accumulate durante l’inverno (Ama), iniziano a sciogliersi all’interno del nostro organismo proprio come i fiumi ghiacciati ad inizio primavera, ostruendo i canali corporei, indebolendo sia Agni (il fuoco gastrico) che il metabolismo manifestandosi con raffreddori, muco in eccesso, allergie, mal di gola, congestione dei polmoni, indolenza, stanchezza e letargia e stati d’animo depressivi.
Qualsiasi sia la nostra costituzione ayurvedica, il periodo di fine inverno e inizio primavera è il momento migliore per ripulire il corpo dai suoi eccessiper evitare che le tossine accumulate si trasformino in malattia.
Questo lo diceva poi anche la nonna in ogni latitudine del globo, la mente in fondo è una sola qualsiasi sia la cultura cui si appartiene e l’essere umano, sebbene ne sia sempre più distante, biologicamente è parte della natura e come tutti gli animali SA che è ora di “sprimacciare le ali”, “uscire dai rifugi”, ritrovare colore e prepararsi a vivere nuovi giochi e amori.
Sono tantissimi gli strumenti a nostra disposizione per sostenerci in questo risveglio, partendo dall’alimentazione, passando per le erbe e gli integratori naturali e strategie di cura come massaggi e auto trattamenti, ma soprattutto dedicandoci al MO VI MENT TO!
Il cambiamento avviene attraverso il movimento e il movimento guarisce
Quante volte ci siamo sentiti bloccati, fisicamente o mentalmente? E quante volte, semplicemente muovendoci, abbiamo sentito quelle tensioni sciogliersi, lasciando spazio a nuova energia?
Il movimento non è solo esercizio fisico. È un atto di liberazione, di trasformazione. PRIMAVERA è MOVIMENTO, in Medicina Cinese Primavera è legato all’elemento Legno e mai come in questa stagione la crescita, la sua esplosione verticale è inarrestabile e se bloccata crea tantissimo dolore.
E allora MUOVITI MUOVITI, diceva una vecchia canzone, soprattutto ora che la pigrizia cerca di convincerci in tutti i modi a restare ancora un po’ in quel torpore grigio che sembra averci “incollato il deretano al divano”, passatemi la colorita espressione.
Attraverso lo yoga ma anche le arti marziali, la danza, il pilates, impariamo a muoverci con consapevolezza, a liberarci dalle tensioni e a creare spazio per il cambiamento, dentro e fuori di noi.
È proprio questo il cuore del movimento consapevole che promuoviamo anche nel nostro centro, e che non è mai troppo tardi per venire a provare perchè è sempre il momento giusto per iniziare a muovere il corpo, rilassare la mente ed aprire il respiro alla vita e alla sua gioiosa energia.
Movimento non è solo allenamento, ma un viaggio di trasformazione che coinvolge corpo e mente.
E allora che aspetti? Sei ancora sul divano?
Ti aspettiamo in sala pratica!
Un caro abbraccio
Elisa Fantini
Insegnante di Vinyasa yoga
