Il Kundalini Yoga è una disciplina creativa e imprevedibile. La sua pratica si compone di molti elementi, tra i quali: intensa attività fisica con la pratica delle asana, esercizi dinamici e danza, rilassamento, grande attenzione al respiro, utilizzo creativo della voce con i mantra, meditazione… La pratica del Kundalini Yoga ci prepara ad accogliere una vita più serena, sana, […]

Tai Chi lunedì dalle 10:00 alle 11:00 e dalle 20:15 alle 21:15, giovedì dalle 21:00 alle 22:00 con Claudio Gentili Il Taijiquan, o Tai Chi, è un’antica e raffinata arte marziale che consiste in sequenze di movimenti, chiamati anche  “forme”, fatte di torsioni, spostamenti e rilasci esplosivi di energia, che coinvolgono tutto il corpo e si […]

Feldenkrais lunedì dalle 10:00 alle 11:15, venerdì dalle 10:00 alle 11:15 e dalle 18.15 alle 19:30 con Maria Grazia Fiumana Le lezioni sono ideali per chi desidera migliorare la postura, riacquistare libertà di movimento, eliminare tensioni e rigidità. Il nostro benessere e il nostro stato di salute possono migliorare se impariamo ad usare il nostro […]

Pilates mercoledì dalle 9.30 alle 10:30 con Lia Pari Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento fisico e mentale sviluppato intorno agli anni venti del Novecento da Joseph Hubertus Pilates, definito “Genio del Corpo” dal grande coreografo George Balanchine. Joseph Pilates ci lascia una risorsa d’inestimabile valore, in quanto sviluppa la forma fisica nei suoi […]