Blue Mind – Mente e Acqua

Descrizione

Blue Mind: Il potere dell’acqua sulla nostra mente e il nostro benessere

Perché l’acqua ci attrae, ci affascina e ci fa essere felici? Istintivamente sappiamo che stare vicino all’acqua ci rende più sani e più felici, riduce lo stress e ci porta pace. Ma perché? La risposta a questa domanda potrebbe dirci molto su come dovremmo vivere la nostra vita.

Le neuroscienze ci aiutano a risolvere molti interrogativi sull’acqua e Wallace J. Nichols ha raccolto tutte le risposte in un unico emozionante libro: Blue Mind è un vero distillato di evidenze neuroscientifiche, un percorso nella biologia evolutiva e nella ricerca medica, nei processi fisiologici e cerebrali che si innescano quando entriamo in connessione con l’acqua.

 Questa ricerca sta svelando notevoli verità sugli effetti, incredibilmente potenti e sorprendentemente profondi, che l’acqua produce sul nostro corpo, sulla nostra anima, sulla nostra mente.

Attualmente i neuroscienziati e gli psicologi stanno producendo dati di ricerca utili per capire l’influenza dell’acqua sul nostro corpo e sul nostro cervello. Stiamo iniziando a imparare che il nostro cervello è cablato per reagire positivamente all’acqua e che starle vicino può tranquillizzarci e connetterci, migliorare la capacità di innovazione e la visione intuitiva, e persino guarire. Un’acqua salubre è cruciale tanto per il nostro benessere fisiologico e psicologico quanto per la nostra ecologia ed economia.

Noi abbiamo una “Blue Mind”, una mente blu, ed essa è perfettamente adatta a renderci felici in tutti i modi, ben oltre al rilassarsi sulla cresta dell’onda, ascoltare il mormorio di un torrente, o galleggiare tranquillamente in una piscina.

In questo libro scoprirai:

• Perché l’acqua ha un’attrazione innata per noi e come influisce positivamente sulla nostra salute fisica e mentale.
• Le evidenze neuroscientifiche, biologiche ed evolutive che spiegano i potenti effetti dell’acqua sul nostro corpo e sulla nostra mente.
• Come la vicinanza all’acqua può migliorare le prestazioni, ridurre l’ansia, aumentare la creatività e promuovere la generosità e la compassione.
• Le tecniche di visualizzazione e i metodi di auto-diagnosi per riconoscere e superare le paure e le ansie legate ai traumi familiari ereditati.
• L’importanza dell’acqua per la nostra connessione con la natura e come essa può migliorare la nostra consapevolezza e il nostro benessere complessivo.
• Le ricerche neuroscientifiche all’avanguardia che dimostrano come il nostro cervello reagisce positivamente all’acqua e come questo può essere utilizzato per guarire e migliorare la salute.
• Le dinamiche della Blue Mind, uno stato meditativo caratterizzato da calma e serenità, ispirato dall’acqua e dagli elementi ad essa associati.
• Le implicazioni della Blue Mind per il nostro benessere fisiologico e psicologico, l’ecologia e l’economia.

Domande a cui Blue Mind – Mente e Acqua risponde:

• Perché l’acqua esercita un’attrazione così forte e istintiva su di noi?
• In che modo la vicinanza all’acqua migliora la nostra salute fisica e mentale?
• Quali sono i benefici neurologici e psicologici del trascorrere tempo vicino all’acqua?
• Come l’acqua contribuisce a ridurre lo stress e aumentare la serenità e la calma?
• In che modo l’acqua può aumentare la nostra creatività e capacità di innovazione?
• Qual è l’impatto dell’acqua sulla nostra capacità di essere generosi e compassionevoli?
• Come i neuroscienziati stanno studiando l’effetto dell’acqua sul nostro cervello e quali scoperte hanno fatto?

A chi è dedicato questo libro:

• Coloro che trovano pace e ispirazione negli ambienti acquatici
• Medici, psicologi e terapeuti interessati a comprendere gli effetti terapeutici dell’acqua sulla mente e sul corpo
• Persone curiose di esplorare come il cervello reagisce alla vicinanza dell’acqua e quali benefici ne derivano
• Coloro che desiderano scoprire come l’acqua può migliorare le loro prestazioni fisiche e mentali
• Individui che desiderano migliorare la loro salute emotiva e fisica attraverso la connessione con l’acqua

Contenuti chiave:

Il libro esplora la nostra affinità innata per l’acqua, spiegando come e perché ci sentiamo attratti da essa. Viene illustrato il concetto di “Blue Mind,” uno stato mentale caratterizzato da calma, serenità e felicità che si manifesta quando siamo vicino all’acqua. Wallace J. Nichols presenta le più recenti scoperte neuroscientifiche che dimostrano l’effetto positivo dell’acqua sul nostro cervello. Questi studi rivelano come il nostro cervello reagisce alla vicinanza dell’acqua, riducendo l’ansia e aumentando la creatività e il benessere generale.

“Dal pontile guardo il vasto Atlantico e immagino tutti i modi in cui la vista, il suono, e l’odore dell’acqua stanno esercitando un’influenza sul mio cervello. Mi concedo un momento per prendere nota dei sentimenti che stanno sorgendo. Ad alcune persone, lo so, il mare provoca paura e stress; a me, invece, incute timore reverenziale e una profonda pace in cui mi immergo e dalla quale traggo nuovo vigore. Faccio un profondo respiro e mi immagino il salto, con i cavi che scorrono dietro di me mentre mi tuffo nelle onde che si innalzano intorno al molo. I tracciati EEG riflettono sia la mia paura che la mia euforia nel momento del contatto con l’acqua. Immagino il dottor Sands scrutare il monitor mentre sopraggiunge il flusso dei dati. L’acqua riempie la luce, il suono, l’aria, e la mia mente.”

Wallace J. Nichols

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