• Editore: Macro Edizioni
• Data pubblicazione: Settembre 2016
• Formato: Libro – Pag 192 – 19,5×23,5 cm – brossura

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Piccolo Yoga è un manuale di yoga dedicato ai bambini, ai loro genitori e ai loro educatori: uno strumento unico, pratico e chiaro per creare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti, arricchito da giochi, favole ed esercizi aiuta a capire meglio se stessi e gli altri. I risultati conseguiti possono sensibilmente contribuire a migliorare il clima relazionale e di apprendimento.
Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti.
Per insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o in altri contesti.
Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini:

• promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali
• permette la prevenzione di vizi posturali
• aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia
• favorisce calma, serenità e autostima
• accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni
• influisce positivamente sull’apprendimento scolastico
• migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza)
• aiuta a conoscere meglio se stessi
• migliora le relazioni fra genitori e figli.

Piccolo Yoga è la prima guida completa di yoga per l’età evolutiva e contiene:

• riflessioni teoriche e consigli pratici per gli educatori
• rituali di apertura e chiusura
• giochi preparatori
• favole con asana
• giochi di respiro
• tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione
• tecniche di concentrazione
• esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe
• schede didattiche per “assemblare” le singole attività in un programma pluriennale graduato per età e livelli.

Le ricche sequenze fotografiche rendono il libro di facile consultazione anche ai più piccoli.