Per molte ragazze la gestione delle mestruazioni può essere un’esperienza imprevedibile, soprattutto nei primi anni dopo il menarca. Le irregolarità nei cicli mestruali sono comuni e possono causare incertezza e disagio. Tuttavia, c’è un modo per anticipare il loro arrivo e prepararsi adeguatamente.
Mi sono arrivate per la prima volta da due anni, le ho ancora irregolari quindi non so mai quando mi arrivano. C’è un modo per capirlo prima?
È normale che a distanza di un paio d’anni dal menarca (la prima mestruazione), i cicli possano essere ancora irregolari: infatti le tue mestruazioni potrebbero arrivare a intervalli che vanno dai 23 ai 35 giorni circa. Anche in altri periodi della vita si può presentare questa “irregolarità”: in situazioni di forte stress, a causa di una dieta drastica, durante l’assunzione di alcuni farmaci, ecc.
Tuttavia c’è un modo per sapere prima quando ti arriveranno ed essere così preparata al loro arrivo. Le mestruazioni, infatti, si presentano due settimane dopo l’ovulazione (dai 13 ai 17 giorni per l’esattezza) sia che il tuo ciclo duri 23 giorni, sia che ne duri 45. Ciò significa che se tu imparassi a riconoscere il momento dell’ovulazione, potresti facilmente calcolare quando arriveranno le mestruazioni con due settimane di anticipo.
Come individuare l’ovulazione?
Il tuo corpo manda molti più messaggi di quello che pensi: rappresenta la tua cartina tornasole gratuita e sempre a portata di mano. Ci sono diversi modi per individuare il momento dell’ovulazione, ma uno è più semplice da osservare: il muco cervicale.
La cervice (la parte dell’utero che si affaccia in vagina) produce un muco prima liquido e trasparente, poi viscoso con il tipico aspetto a chiara d’uovo, infine più denso e tendente al bianco/giallo. I giorni che corrispondono a quelli dell’ovulazione sono quelli in cui è visibile il muco a chiara d’uovo, trasparente e viscoso.
