Il Potere dell’Ashtanga Yoga

Descrizione

Il Potere dell’Ashtanga Yoga: guida completa per la pratica dinamica e spirituale dell’Ashtanga Yoga

Questo libro esplora l’Ashtanga Yoga come pratica dinamica ed armoniosa, basata sulla tradizione di Sri K. Pattabhi Jois. Offre una visione completa della pratica, descrivendo l’esperienza personale di Kino nel yoga come viaggio di trasformazione spirituale e crescita personale. Include istruzioni dettagliate e progressioni per la Prima Serie completa di Ashtanga Yoga, con benefici delle posizioni, saluto al sole, glossario sanscrito, mantra e conteggio delle respirazioni. Oltre 250 foto a colori illustrano le posizioni per guidare sia principianti che esperti nello yoga.

Con questo libro scoprirai:

• Una visione completa dell’Ashtanga Yoga presentata da Kino MacGregor, discepola diretta di Sri K. Pattabhi Jois.
• Il percorso personale di Kino nel yoga come strumento di crescita personale e trasformazione spirituale.
• Approfondimenti sulla storia e la tradizione dell’Ashtanga Yoga e sulla sua filosofia.
• I benefici di ciascuna posizione, istruzioni dettagliate sulla Prima Serie completa di Ashtanga Yoga.
• Dettagli sul saluto al sole, glossario dei termini sanscriti, mantra di apertura e chiusura, conteggio delle respirazioni e oltre 250 foto a colori illustrative.

Domande cruciali a cui il libro Il Potere dell’Ashtanga Yoga risponde:

• Qual è la pratica dell’Ashtanga Yoga e in che modo può influenzare la vita di chi lo pratica?
• Come Kino MacGregor descrive il suo viaggio personale nel mondo dello yoga e in cosa consiste la trasformazione spirituale?
• Qual è la storia e la tradizione dell’Ashtanga Yoga e come la sua filosofia può essere attuale nella nostra vita quotidiana?
• Quali sono i benefici pratici di ogni posizione all’interno della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga presentata nel libro?
• Come si possono incorporare elementi come il saluto al sole, i mantra, il conteggio delle respirazioni e altre pratiche nella propria esperienza di yoga quotidiana?

Questo libro è dedicato a:

• Praticanti di Yoga: sia principianti che esperti interessati a esplorare e approfondire la pratica dell’Ashtanga Yoga.
• Appassionati di crescita personale: coloro che cercano strumenti per la trasformazione spirituale e il benessere mentale ed emotivo.
• Insegnanti di Yoga: alla ricerca di nuove prospettive e approfondimenti sulla pratica dell’Ashtanga per arricchire le proprie lezioni.
• Studiosi di filosofia orientale: interessati a comprendere la filosofia sottesa alla pratica dello Yoga Ashtanga.

Contenuti chiave di Il Potere dell’Ashtanga Yoga:

Il libro delinea in dettaglio la pratica dinamica e armoniosa dell’Ashtanga Yoga e offre una prospettiva personale e trasformativa di Kino MacGregor sul mondo dello yoga. Esplora la storia, la tradizione e la filosofia sottostante all’Ashtanga Yoga, fornendo istruzioni chiare e progressioni attraverso la Prima Serie completa. Include strumenti pratici come il saluto al sole, glossario sanscrito, mantra e dispone di oltre 250 foto a colori per guidare i lettori attraverso le posizioni e le sequenze chiave della pratica.