Vago – Il Mio Nervo più Importante

Descrizione

Vago: risvegliare il potenziale del nervo vago

Il fulcro della nostra resilienza, soprattutto di fronte allo stress, è rappresentato dal nervo vago, una componente cruciale del nostro benessere fisico e dei nostri stati emotivi e psicologici.

Sintomi comuni come ansia, depressione, emicranie e mal di schiena spesso indicano un malfunzionamento del nervo vago.

Questo manuale pratico fornisce una serie di semplici esercizi, massaggi e tecniche per intervenire sul nervo vago, promuovendo un profondo rilassamento, migliorando il sonno e affrontando situazioni di sofferenza dovute a traumi o lesioni.

Basandosi sulla recente ricerca nel campo della neurobiologia umana, in particolare sulla terapia polivagale di Stephen Porges, il testo presenta una nuova visione del nervo vago, riconoscendo la presenza di due rami distinti che hanno origine da punti diversi. Questa teoria suggerisce che il sistema nervoso autonomo non solo regola le funzioni viscerali come la digestione e la respirazione, ma anche i nostri stati emotivi e comportamentali.

Con questo libro scoprirai:

• Il ruolo del nervo vago nel benessere fisico ed emotivo
• Sintomi di malfunzionamento del nervo vago
• Tecniche per intervenire sul nervo vago
• Nuova visione del nervo vago
• Applicazione della terapia polivagale

Domande cruciali a cui il libro “Vago il mio nervo più importante” risponde:

• Qual è il ruolo del nervo vago nel benessere fisico ed emotivo delle persone?
• Quali sono i sintomi comuni che potrebbero indicare un malfunzionamento del nervo vago?
• In che modo la stimolazione del nervo vago può promuovere un profondo rilassamento e migliorare il sonno?
• Come gli esercizi, massaggi e tecniche presentati nel manuale possono aiutare ad affrontare situazioni di sofferenza dovute a traumi o lesioni?
• Quali sono le implicazioni della teoria polivagale di Stephen Porges per la comprensione del sistema nervoso autonomo e dei suoi effetti sugli stati emotivi e comportamentali?
• Come possiamo applicare i concetti della terapia polivagale nella nostra vita quotidiana per migliorare il nostro benessere emotivo e psicologico?
• Quali sono i risultati della ricerca nel campo della neurobiologia umana che supportano la teoria della terapia polivagale?
• Come possiamo integrare i principi della terapia polivagale nella nostra pratica clinica o terapeutica per aiutare le persone a migliorare il loro benessere fisico ed emotivo?

Questo libro è dedicato a:

• Psicoterapeuti: per integrare approcci terapeutici tradizionali con tecniche mirate a influenzare il sistema nervoso autonomo e migliorare il benessere emotivo dei pazienti.
• Medici: per ampliare la comprensione delle connessioni tra il sistema nervoso e la salute fisica e per fornire ai pazienti strumenti pratici per gestire il loro benessere complessivo.
• Operatori di terapie psicocorporee: per arricchire il proprio bagaglio di tecniche di rilassamento e gestione dello stress, integrando approcci che lavorano direttamente sul nervo vago.
• Coloro che sperimentano sintomi di stress cronico e depressione per trovare approcci pratici e accessibili che possono essere incorporati nella vita quotidiana per migliorare il benessere emotivo e fisico.

Struttura del manuale:

• La prima sezione del manuale esplora i principi anatomici tradizionali e nuovi, introducendo la teoria polivagale come un nuovo paradigma terapeutico per problemi fisici e psicologici, inclusi i disturbi dello spettro autistico.
• La seconda parte presenta una serie di esercizi mirati a ripristinare il coinvolgimento sociale. Il manuale include anche una sezione illustrata con 35 immagini dei nervi e muscoli cranici, dei rami del nervo vago, dei punti di agopuntura e della postura.